Лайки и подписчики — не показатели хорошего результата. А что тогда?

Фото специально для вашего когнитивного диссонанса. Начнем с терминологии: Монастыринг — практика временного проживания и труда в монастыре, но не ради религии. Теперь люди отправляются на 1-3 недели в монастырь, чтобы: работать на послушаниях, соблюдать монастырский распорядок, участвовать в богослужениях, и... просто молчать!!! Приплыли, как говорится. Это все зачем? Чтобы побыть без интернета, инфошума и гиперстимуляции. Наша любимая цифровая детоксикация, которая направлена на покой, концентрацию и чистый ум. Почему именно «уход в монастырь»? Хоть и на несколько недель. В монастыре есть: Чёткий режим (проблема фрилансеров, удаленщиков, у которых перемешались жизнь, работа, люди, собаки, кони) Физическая нагрузка (это вам не работа за телефоном или ноутбуком) Простая и регулярная пища (в последнее время сама остро чувствую потребность именно в простой еде) Практически полное отсутствие выбора (ведь выбор парализует и расходует нашу энергию) Многие психологи уже считают монастыринг новым способом саморегуляции, некоей необходимой рамкой, структурой, которая помогает справляться с депрессией, усталостью, выгоранием, тревожностью, неопределённостью и перегрузкой. Как влияет на психику монастырский уклад? Физический труд разгружает мозг, сокращает навязчивые мысли (мысленные жвачки), снижает уровень кортизола (гормон, отвечающий за стресс), улучшает настроение. Проверено мной лично (не в монастыре, дома, я на минималках): когда у меня дичайше отвратительное настроение, я начинаю жестко драить полы в квартире или сантехнику. Даже 40-50 мин такой трудотерапии действительно помогают. Структурированный день дарит такое желанное чувство контроля и предсказуемости. Уединение (не путать с одиночеством) уменьшает сенсорную нагрузку, что восстанавливает внимание и ресурсы мозга. Кроме того, в ряде исследований описано, что уединённые практики с элементами рутины схожи по эффекту с краткосрочной психотерапией (Shonin, Van Gordon & Griffiths, 2014). Почему этот тренд ярко набирает обороты именно среди зумеров? Зумеры — первое поколение, которое устало от всего и сразу из-за цифровой перегрузки. Монастыринг — это аналоговая разгрузка, где нет рекламы, шума и других вещей, которые отвлекают и пытаются захватить внимание. ❗️Важно: такая практика не является побегом. Это наоборот больше про адаптацию, которая показывает миру, насколько психика нуждается в паузах❗️ Психика — это часть физиологии (хотим мы этого или нет). Человек не способен переваривать бесконечное количество продуктов, а психика не способна переваривать бесконечное количество информации (хотим мы этого или нет). Информационная гигиена (берите на заметку термин) — ключ к балансу между духом, телом и разумом. Проверьте: А ваш ключ на месте? Для меня подобные тенденции — очередное подтверждение того, о чем я говорила еще в 2019 г (до пандемии и массового перехода на удаленную работу). Онлайн-работа — это прекрасная иллюзия о счастливой жизни, а абсолютная свобода зачастую начинает душить и сводить с ума (как это парадоксально!) Человеку нужны рамки, пусть даже он сам способен их себе выстроить. Все в мире имеет природу двойственности (день-ночь, тепло-холодно, работа-отдых). Когда границы сильно размываются — мы снова сталкиваемся с проблемами и возвращаемся на круги своя. Как относитесь к подобным трендам? Пс. Теперь фраза «я ухожу в монастырь» приобретает новый смысл. выгорание #монастыринг тревога #перезагрузка отдых #тренды #самопознание саморегуляция #удаленнаяработа фриланс

21

3

273

На праздничных выходных у меня в Москве гостила бабушка. Нашу насыщенную программу вы могли видеть в Историях, а этот пост о бизнесе и рекламе. Вчера по пути на вокзал, прежде чем уехать в родной Мичуринск, бабушка рассказала мне поучительную историю. Если вы предприниматель или самозанятый, то очень вероятно, что узнаете в истории себя. Хоть и прошло 40 лет, а в мире продаж, рекламы, маркетинга (хотя раньше и слов таких не знали) мало что поменялось. Дальше делюсь со слов моей любимой бабули, которая более 25 лет занималась предпринимательством: Когда Татьяна [двоюродная сестра бабушки] с дядей Колей [с мужем] вернулись в Мичуринск [из Казахстана], им надо было чем-то заниматься и зарабатывать на жизнь. У Коли была машина, и он предложил идею — купить в Мичуринске на рынке семена лука и поехать продавать в Москву. Я сходила на рынок, купила банку семян, мы сели в машину, скинулись на бензин и поехали в Москву. Приезжаем на московский рынок, а там такие же цены, как у нас в Мичуринске [смеется]. Мы обошли весь рынок и съездили на несколько других — везде цена 5 ₽. Что делать? Сели в машину и поехали обратно. Приезжаю домой расстроенная, дома сестра [бабушкина родная сестра]. Спрашивает: «Вы почему вернулись?» Я пересказала ей историю, она расстелила клеенку на полу и рассыпала по ней семена. В течение нескольких дней они проросли и из одной банки семян получилось около 5. Что делать? Надо идти продавать на наш рынок. Прихожу на рынок, становлюсь и стою. Полчаса прошло, час, два, никто не подошёл. А рядом стоял парень, торговал квашеной капустой. Он мне и говорит: -Ты чего стоишь? Шуми! -Что шуметь? -Как что? Севок запаренный, самый лучший, привезенный из экологически чистого села такого-то, покупайте, не пожалеете, каждый год будете только ко мне возвращаться… И т.д. Я стеснялась, а он начал шуметь вместо меня. Начали подходить покупатели. Так в первый день я продала бОльшую часть лука. На следующий день прихожу, встаю снова рядом с этим парнем и начинаю шуметь сама. И снова начали подходить люди. А одна женщина подходит и спрашивает: -А что такое запаренный? -Девушка, родная, это рынок, кто же вам все секреты тут раскроет? Покупайте, не пожалеете. ——— Предполагаю, что бабушка до сих пор не знает, что такое запаренный. Лук был распродан, деньги отбиты (заработать сверху не получилось). Вот такой опыт. После этого бабушка так и осталась в торговле, но более чем за 25 лет сменила огромное количество товаров (последние лет 10 занималась мужской одеждой). Это был тяжелый труд женщины, у которой рядом не было сильного плеча, а ее главной мотивацией была я. К счастью, сейчас бабуля на пенсии, хотя свою хватку так и не растеряла — за 3,5 дня мы прошагали более 30 км, а она бодрячком. Другое поколение, со своими особенностями, трудностями и яркими чертами характера. А принципы торговли те же самые, потому что ОСНОВЫ психологии (почему и зачем мы совершаем те или иные действия) никогда не поменяются. Кстати, всю свою сознательную жизнь я называла бабушку по имени. Хотите еще истории от Нины? маркетинг #кейсыроста предпринимательство #предприниматель бизнес #предприниматели торговля #реклама #продажи продвижениебизнеса

90

25

9.9K

Недавно общаюсь с одноклассницей, она говорит: -Очень хочу уволиться, каждый день борюсь с собой. Иногда думаю, не стать ли мне той самой пилатес мамой. -Пилатес мама? Кто это такая? -Ну пилатес мама, пилатес girl. Сейчас это везде в соцсетях. Девушка, которая с утра отвозит детей в школу, потом едет в любимую кофейню, берет латте на миндальном, завтракает, дальше едет на пилатес или йогу и т.д. В общем, которая не работает, живет в свое удовольствие и максимум занимается домом, детьми (часто с помощью помощников по уборке, воспитанию), а работает муж. -Слушай, ни разу не встречала такое понятие. Оригинально. И что тебе мешает? -Мне кажется, я так не смогу, потому что для меня важно, чтобы были собственные деньги. Хотя действительно есть возможность уволиться и помогать мужу с его бизнесом, но не знаю… А сегодня я открываю Forbes Woman и читаю: Накопленная усталость: почему молодые шведки чаще выбирают жизнь за счет партнера? В этой статье речь идет о растущем явлении так называемых «мягких девушек». 36-летняя блогер Вильма Ларссон раньше работала в продуктовом магазине и в доме престарелых, но в 2023 году уволилась. «Моя жизнь стала проще. Я забыла, что такое сильный стресс», - говорит Ларссон. Каждый месяц парень Вильмы выплачивает ей «зарплату» из денег, которые он заработал: «Если мне нужно больше, я могу у него попросить. Остаток этих денег я откладываю». Глобально, кто такие soft girl? Это девушки, которые выбирают жить в удовольствие и не ставить карьеру во главу угла. Такие девушки излучают энергию «мягкой женственности», что как правило подчеркивается и в их внешности: одежда пастельных тонов, блеск для губ, румяна, отсутствие напряжения в выражении лица и взгляде. В 2024 году в Швеции термин soft girl стал «новым словом» по версии национального Института языка и фольклора. Явление вызывает бурные общественные дискуссии. Например: Соучредительница и экс-лидер шведской партии «Феминистская инициатива» Гудрун Шиман считает, что женщины, живущие за счет своего партнера, — это «опасная тенденция». Представители партии «Шведские демократы» напротив считают, что люди должны сами решать, как им жить. «У нас по-прежнему есть все возможности для карьерного роста. У нас не отнимают права, но мы можем выбирать более традиционный образ жизни», – заявляет представительница молодежного крыла партии на национальном уровне Дениз Вестерберг. С чем это все связано? С требованиями, которые современный мир накладывает на женщин. Статистика поражающая. Например, в России проводили опрос среди мужчин и женщин о ценных и «предпочитаемых» качествах тех и других. ❗️Внимание❗️ От мужчин чаще всего ждут порядочности, немного реже — ума. От женщин одинаково часто ожидают порядочность, ум, хозяйственность и верность. При этом, в России больше женщин, которые совмещают работу и семью, чем тех, кто выбирает что-то одно. Про мужчин молчим: Работает, не пьет, не бьет — и слава богу. Грязный носок кинул в корзину для белья — Валера, ты такой молодец, это надо отпраздновать. Такую установку я до сих пор слышу от многих женщин, и она меня искренне пугает, потому что я всегда «болела» за равномерное распределение обязанностей и ответственности внутри семьи (не путать с равенством и феминистскими идеями). Возвращаемся к исследовательской риторике. Современные девушки все чаще устают транслировать образ «босса», который требует соответствовать высоким требованиям к успеху во всех сферах жизни (десяточки по всему колесу жизненного баланса, не меньше). Уровень стресса растет и в целом у молодежи, поэтому тренд на образ soft girl может быть следствием глобальных тенденций на рынке труда: молодое поколение больше не хочет перегружать себя на работе. Тони Роббинс, прыгающий по сцене в своей чёрной рубашке или футболке и выкрикивающий вдохновенные мотивирующие речи больше не кумир «юных свежих умов», все устали… Уходит целая эпоха? И снова как будто встаёт вопрос по поводу поиска своей идентичности в сильно изменившемся и продолжающем меняться мире… А вы устали? Что думаете по поводу явления «soft girl»? softgirl #соцсети #стресс саморазвитие #женщина мотивация #исследования самопознание #идентичность

26

4

828