Как танцы влияют на здоровье человека? 4 целебных свойства,о которых вы не знали

Лайфхак — простейший, легчайший в исполнении, доступен всем и каждому, в любое время, в любом месте. Универсальный максимально. Так в чем же лайфхак? Не пишется текст — двигайтесь и шагайте Идеально — быстрая ходьба. Пишите на ходу. Буквально. Просто начните ходить. Лучше на воздухе. Обогащение мозга кислородом. Идеально на природе в тишине — сквер, парк, лес. Это ещё и антистресс. Нет возможности выйти на улицу — откроете окно и ходите по дому, по комнате. Наворачивайте круги, бродите хаотично, по линии — как угодно. Главное — движение. Можете записывать во время ходьбы — пишите. Нет — диктуйте на диктофон. Или запишите голосовое. Или накидайте тезисно скелет в заметках. Или остановитесь, запишите хотя бы слова-ассоциации, идите дальше. Интересный факт: В головном мозге человека содержатся миллиарды нейронов (по одним данным 80-84 миллиарда, по другим 90-96 миллиардов). Больше половины нейронов (~2/3) отвечают за двигательную активность — ходьба, бег, плавание, спортивные упражнения… любая физ нагрузка. А за мысли, речь, эмоции отвечают меньшая часть нейронов (~1/3). Поэтому если проблемы с мыслительной деятельностью. Творческий ступор. Безмыслие. «Корявые мысли» Надо начать двигаться. И неважно как и что делать. Важно запустить движение. Активное. Продолжительное. Любая физическая нагрузка. От простой ходьбы до тренировки в спортзале. Зачем? Чтобы та большая часть нейронов, отвечающая за контроль наших движений, постепенно раскачала, «активизировала» и включила в работу в том числе и нейроны, отвечающие за мыслительный процесс. Движение — ходьба, бег, спорт — главное задействовать тело. Активизировать двигательную активность. А ещё происходит работа со стрессом. Стресс от написания текста, который никак не пишется, уходит из тела вместе с потом. Мозг словно переключается. Отвлекается. Освобождается. И готов творить. Вспомните, как человек ведёт себя когда нервничает, переживает, во время важных переговоров по телефону (ну когда он один). Он ходит. Зачем? Чтобы быстрее переработать информацию. Чтобы скорее найти решение. Ибо есть проблема, её надо решить, не понятно как, но ведь надо что-то делать и «это делать» пока не принято решение — двигаться. Ходьба помогает перерабатывать инфу. Отвлекает. Наполняет. Озаряет. Да и любая активность, физическая нагрузка, спорт — средство для избавления от стресса, негатива, переживаний, тревоги. И ещё одно верное лекарство от «непесучести». Пробуйте. Двигайтесь. Ходите. Пишите. базарихапротексты копирайтер #тексты какначатьписать #непишется боязньчистоголиста движение #хотьба стресс продвижениевсоцсетях

29

12

402

Некий парень сломал систему. И переиграл тренд с неожиданным переходом. Суть которого — соединить несвязанные ролики и делать безумные переходы. По правилам подхода — сюжет: В первом ролике — мощный бросок мяча (мяч улетел высоко вверх, попал в лопасть огромной ветряной мельницы, лопасть «отбила», мяч на бешеной скорости отлетел куда-то вдаль) Во втором (по законам жанра и тренда) — тот самый мяч должен неожиданно прилететь (прилетать и ударить по герою, который спокойно, сидя на стуле читает книгу) Однако молодой человек решил поиграть на тренде — безумный переход с ожиданием связи между двумя разными видео. Через метод «от противного». В видеоролике — точнее во второй склеенной части — ожидание «мяч прилетит». Но. Наш герой, спокойно читая книгу, открыто заявляет, что не прилетит. И весь ролик настойчиво это твердит. До последнего — не веришь словам. Ибо якоря — всегда подобное делают с неожиданным переходом. И ожидание. Чем дольше длится ролик — тем выше накал. Ну вот сейчас. Сейчас. Сейчас-то точно. Ну не может быть, что реально ничего не будет. До последнего держится внимание. Любопытство. Интрига. Ожидание. Но нет. Ролик, длительностью более 1 минуты, закончился. Парень поиграл с вниманием, улыбнулся, встал и ушел. Конец. Мяч так и не прилетел. Он говорил правду. Что было? На фоне — стена из листьев. Звук — успокаивающе льётся вода. Утверждение фактов и правды «не прилетит мяч» Повторяющаяся просьба «не ждите» Призыв «пролистайте дальше» Завлекающие и сближающие вопросы — «я тебя вижу и общаюсь с тобой» Спокойствие, улыбка, смех «провоцируют» После просмотра останется осадочек — ощущается некая незавершеность. Реально гештальт открыт. Не оправдали ожидания. Но приятная незавершеность. С налётом веселья. Позитивных эмоций. Мы-то по стереотипному мышлению думали, что это игра и шутка. Ан, нет, это правда. Эффективный рабочий подход — «сделай не так как все, а наоборот». Хорошо влияет на удержание внимания и досматриваемость. Итак. Берём тренд в оборот. И делаем наоборот! ❗️Как адаптировать для работы в блоге? • Например, конкуренты пишут длинные лонгриды — сотворите короткий цепкий ёмкий пост. • Другой пример, всегда выдаете в блог длинные серьёзные статьи — опубликуйте шутливую короткую заметку. • Ещё пример, всегда используете форматы: полезная статья, инструкция, кейс и только — попробуйте другие форматы: антиинструкция, вопрос-ответ, интервью, лайфхак, история, сравнение, подборка… Приём: • пробивает баннерную слепоту • растормашивает и взбадривает аудиторию • привлекает • вовлекает • удерживает Помните: • Монотонность — однотипный размер текстов (только лонгриды ), однотипные форматы (только кейсы и отзывы), однотипные темы — плохо. • Солянка и разнобой — всё разное и «что попало» — плохо. Хорошо, когда выработан стиль и удивляем чем-то новым. И. Ещё. Важно. Аккуратно. Про резкие сильные изменения. Заранее продумывайте и оценивайте риски — стоит ли оно того? Например. В блоге образ интеллигента и аудитория соответствующая этому образу. Вдруг написали пост с грубой лексикой. Готовьтесь к повышенной вовлеченности и скорее с негативным оттенком. И возможно отпискам. базарихапроблогинг базарихапродвижение копирайтер #тексты соцсети неожиданныйпереход удержаниевнимания досматриваемость смм #продвижениевсоцсетях

36

1

638

У меня строгая мама. Она любит порядок и чистоту (и я естественно это всё сильно люблю). В детстве я была гиперактивным непослушным непоседливым вечно что-то придумывающем и во что-то вляпывающимся ребёнком. Энергии и фантазии вагон. Вечно разбиты колени. Пачкалась и переодевалась раз по 5 за день. И с самого детства мечтала искупаться в фонтане. Как-то сама появилась эта простая детская мечта. Возможно видела в фильмах сцены. А может читала или слышала от кого. Фонтанов в родном глухом поселке не было. Да если бы и были. Воспитание («это же некрасиво девочке лезть в фонтан») и приверженность к порядку и чистоте не позволили скорей всего осуществить шалость. Но девочка выросла. Вышла замуж. Родила детей. Уехала в большой красивый город, в котором практически в каждом парке по фонтану. И однажды совсем случайно вспомнила про мечту. Спасибо за это моим деткам! Подготовилась основательно и заранее (отголоски из детства). И исполнила шалость тем летом. Июль. 2024 год. И знаете. Это так круто. Выпускать внутреннего ребёнка и закрывать гештальты детства. Столько чистой сильной радости. Эмоций. Свободы. От такого простого действия. И сейчас уже не волнует, кто что подумает, что скажет, как посмотрит и оценит тот или иной поступок. Главное не нарушать законов и чужих личных границ. А как давно вы радовали своего внутреннего ребёнка? И исполняли мечты детства? базарихадосуг детскиемечты мечта детство исполняймечты фонтан гештальт #закрытьгештальт

37

11

773