Найдено 1282 менеджера

695 - количество рекомендаций, которые добавили клиенты и работодатели за последние 6 месяцев. Из них 61% — положительные

Аватарки специалистов

Более 145486

сотрудников найдено

182240000

заказов выполнено

Менеджеры1282

52 сейчас в сети

Менеджер в Протвино может управлять бизнесом, координировать работу команды, принимать стратегические решения, управлять финансами и обеспечивать успешное функционирование организации.

Менеджеры в TenChat

Фотография Харитонова Елена Пластик Проф из России — Менеджер в ООО "ПЛАСТИК ПРОФ"
348

Елена Пластик Проф Харитонова

Тула
Емкости пластиковые - купить в Туле. Ёмкость для воды. Ёмкость для дизельного топлива. Емкость КАС. Купить туалет. Дачный туалет. Биотуалет. Туалетные кабины. Кабина душевая. Летний душ. Бак для душа. Еврокуб. Куб. Мусорный контейнер. Бак для мусора. ООО ПК "ТулаПластик" поставляет широкий ассортимент изделий из первичного полиэтилена самого разнообразного назначения. Ёмкости из полиэтилена - ТулаПластик. Ёмкость, бочка, тара, резервуар, топливный бак, еврокуб в обрешетке под нефть, азс, дизельное топливо, нефтепродукты, ГСМ, КАС, для воды. Мусорный контейнер. Дачный Туалет. Туалетная кабина. Биотуалет. Бак для душа. Наш ассортимент - Большие пластиковые ёмкости, резервуары, баки, бочки любых форм и предназначения, для хранения и перевозки питьевой и технической воды, пищевых продуктов, дизельного топлива, ГСМ и других агрессивных жидкостей; - Емкости для карбомидо-аммиачных смесей (КАС) сельскохозяйственного применения; - Готовые мини АЗС и мобильные ТРК; - Емкости и резервуары для подземного хранения; - Подземные емкости и резервуары для автономной канализации; - Емкости в обрешетке; - Строительные мусоросбросы (рукав строительный); - Пластиковые кабельные колодцы; - Трубы ПНД для воды, газа и технического назначения - Контейнеры и баки для мусора от 120 до 1100 литров; - Паллеты пластиковые и пластиковые поддоны; - Баки для душа и душевые кабины; - Мобильные туалетные кабины; - Септики - Домики для телят 
Фотография К. Рия из России — Менеджер
959

Рия К.

Менеджер
Фотография Nomerway Alex из России — Менеджер
2.2K

Alex Nomerway

Менеджер
Брянск
Фотография Energy Apex из России — Менеджер в ООО "АПЕКС-ЭНЕРГО"
1.6K

Apex Energy

Ярославль
Профессиональное светодиодное освещение. Среди наших заказчиков промышленные предприятия и складские комплексы, сырьевые компании, торговые и развлекательные центры, спортивные сооружения, дирекции городского хозяйства, дорожные службы. 🔻 Основные направления нашей деятельности: • Промышленное освещение; • Уличное освещение; • Архитектурное освещение; • Спортивное освещение; • Торговое освещение; • Офисное освещение; • Дизайнерское освещение; • Энергосервисный контракт. 🔻 Мы предлагаем полный комплекс профессиональных услуг: • Энергоаудит объекта; • Проектирование освещения; • Разработка концепции освещения; • Светотехнический расчет; • Поставка светодиодного оборудования; • Электромонтажные работы; • Монтаж силового кабеля; • Юстировка и настройка оборудования; • Настройка системы "Умный свет"; • Гарантийное и постгарантийное обслуживание.

Последние посты менеджеров

Что привезти из Дагестана❓Сувенир на память

Так уже повелось, что из поездки нужно привезти какой нибудь подарочек. Чтобы потом, после возвращения эта вещица напоминала о приятных моментах из путешествия. Из приветливого солнечного Дагестана невозможно вернуться с пустыми руками. Тем более, что здесь можно выбрать вещицу по душе. 📍 Где искать подарки ❓ Выбор подарков- дело не простое. Можно застрять на долгое время за этим занятием. Невольно вдруг становишься той самой сорокой, которую привлекает буквально всё блестящее. На самом деле, можно отправиться на рынок в любом городе и там потеряться на несколько часов среди торговых прилавков. Почему бы нет, если есть свободное время. А для тех, кто временем дорожит, станут в помощь магазины с сувенирной продукцией. 📍 Что привезти❓ Стоит разобраться и понять, на что обратить внимание при выборе подарка из южной страны. 🔺 Дагестанский коньяк Это первое, зачем едут в Дагестан. Стоит только обмолвиться, что ты собрался в этом направлении, сразу поступает заказ на коньяк, который давно уже зарекомендовал себя, как настоящий дагестанский бренд. Солнечный Дагестан располагает огромными плантациями виноградников. Когда начинается пора сбора винной ягоды, можно увидеть характерную картину транспортировки на коньячные заводы по переработке сырья. Груженные до верха самосвалы следуют по дорогам в направлении заводов, которых здесь два: ✓ Кизлярский Именно Кизлярский завод выпустил первую партию коньяка в 1885 году. С тех самых пор и держит марку. ✓ Дербентский С 1861 года Дербентский вино- коньячный завод начал своё развитие. Этому способствовал сам Пётр I , при Персидском походе, в 1722 гг, подписав указ о развитии этой отрасли. Позже, во времена властвования Екатерины I, было налажено производство красных и белых вин. На заводах, при изготовлении коньячных напитков, придерживаются старых методов- настаивают коньяк в дубовых бочках, не менее 12 месяцев. Чем выше выдержка, тем насыщеннее и ароматнее получается напиток. При заводах, открыты специализированные магазины с дегустационными залами, где можно сначала попробовать, а затем приобрести. Кроме коньяка, в Дагестане производят вина из разных сортов винограда. Которые можно купить как в специализированных магазинах, так и в маленьких магазинчиках алкогольной продукции Дербента и Кизляра. 🔺Кубачинское серебро Кубачинское мастера, рождённые в стране гор передают из поколения в поколение тайны своего мастерства. Пять тысяч лет назад, умельцы из Кубачей стали обрабатывать металл. Первыми экземплярами были оружие и украшения из серебра. Кубачинский художественный комбинат славится по всему миру. Особый восторг вызывают изделия из серебра ручной работы. Это штучный товар и он никогда не повторяется. Особенностью Кубачинского серебра является покрытие изделия чернью, секреты этого мастерства держатся в секрете. Рождаются удивительные шедевры красоты, сочетающие филигранную резьбу, орнамент с чернением. Кубачинское серебро можно купить за небольшие деньги в специализированных ювелирных, сувенирных магазинах или на рынках в Дербенте. 🔺 Урбеч Производство этого уникального продукта, уходит своими корнями в далёкое прошлое, когда горцы, находясь в экстремальных условиях, нуждались в энергетической поддержке для восполнения жизненных сил. Делался изначально он из семени льна, которые перемалывались в каменной ступке Позже и по сей день используют каменные жернова. Сейчас в рецепте приготовления используют как семена, так и орехи. Связующим звеном является мёд и сливочное масло. По сути -это паста из орехов и семян с высоким содержанием жиров, кислот и микроэлементов. Достаточно одной мерной ложки, чтобы восполнить организм всеми питательными веществами. Мало того, урбеч обладает лечебными свойствами при ряде заболеваний, связанных с ЖКТ и иммунной системы. Урбеч используют для приготовления десертов и сладостей. А ещё из него варят самый вкусный кофе. В Дагестане эту чудо-пасту можно купить на рынке или на дому у местного народа,. Так же в сувенирных магазинах. Делают её из семени: льна, подсолнуха, тыквы или ореха: кешью, арахиса, миндаля, смеси орехов. 🔺Спелые фрукты В стране, залитой солнцем, не может быть плохих фруктов. Действительно они здесь большие, спелые, сочные и дешёвые. Весь год на фруктовых рынках можно купить что душе угодно. Каждому фрукту и ягодке отмерено своё время. 🔺Язык ковра При плетении ковра тщательно подбирается цвет нити и узор. Ведь ковер исполненный в том или другом стиле может о многом рассказать, так как существует язык ковра в повторяющихся элементах. Дагестан славится своими умельцами по изготовлению ковров. Здесь к этому подходят со знанием мастерства. Издревле ковёр считался самым дорогой вещью в каждом доме. За него давали пару лошадей. В музеях Америки, Франции, Турции можно встретить дагестанские ковры, на которых изображены пейзажи, портреты, архитектура. За настоящим ярким ковром ручной работы лучше отправиться в Табасаранский район, где на протяжении веков осваивают это мастерство. Коврики попроще можно купить в любом магазинчике сувениров или на вещевом рынке в любом городе Дагестана. 🔺 Диковинные кувшины Есть такое местечко, под названием Ичичали- село, где изготавливают латунные и медные кувшины ручной работы под своим брендом. Если хочется чего попроще, то на рынке большой выбор симпатичных чайников с подогревом. Главной фишкой которых является колба с подогревом внутри чайника. При этом чай всегда остаётся горячим, а снаружи чайник совершенно холодный. 🔺 Национальная посуда Натуральные материалы, уникальный дизайн, оригинальная роспись делают посуду Дагестана узнаваемой и неповторимой национальной гордостью. Здесь можно встретить удобную, яркую и красочную посуду, от которой не возможно оторвать взгляд. Она удивляет своей оригинальностью и изысканностью форм. Поражает техникой декора. Думается, что никто не откажется иметь в своей коллекции такой шедевр красоты, отражающий обычаи и традиции дагестанского народа. Такую посуду можно приобрести в любом сувенирном магазине, в специализированных магазинах посуды и на рынках. 🔺Сумки Сумка является неотъемлемой частью повседневной жизни простого обывателя, а если она ещё и не обычная, то это- находка. В Дагестане нашли оригинальное решение при изготовлении сумок. Их делают из природного сырья, такого как: мешковина, ткань, нитки.Называется она- хурджин. Сумки можно купить как на рынках, так и в сувенирных лавках, в любом городе Дагестана. 🔺 Папаха Мохнатая шапка для любого дагестанца является главным атрибутом чести и мужества. Редкий случай, когда отдыхающий мужского пола пройдёт мимо места,где продаётся папаха. Каждый норовит не купить, так померить или сфотографироваться на фоне Кавказских гор. И это очень колоритно. Конечно такой головной убор больше подходит горцам и носить её осмелятся разве что единицы. Но в качестве сувенира можно купить+ впридачу домашние меховые тапочки. Из страны гор невозможно вернуться без подарка. Что вы привезли из Дагестана❓ сувенирыдагестана#урбеч#папаха

Светлана
1.6K подписчиков
LIKE
34
59.5K

Чем нас порадует остров Сумбава? И снова про острова Индонезии

Существует уникальный остров, по имени Сумбава, разместившийся в самом центре цепи малых зондских островов, где существует языковой барьер. Казалось бы остров один, народ один, а понимания нет. А ещё здесь нет цивилизации вообще, так это на острове Сумбава. Здесь есть только красивая природа и исторические факты. Индонезия является как одним из красивейших мест нашей планеты, так и самым опасным на земле. Если рассматривать непосредственно остров Сумбава, то он размещается как раз в зоне субдукции, месте погружения океанической коры в мантию ядра земли. 📌 Разрушительная сила или Новые Помпеи История острова напрямую связана с трагическими событиями, произошедшими в 1815 году, после которых человечеству пришлось содрогнуться. Виновником всему стал 🌋 Тамбара, находящийся в северной части острова Сумбава. Десять дней свирепствующая сила сносила всё на своём пути, выбрасывая вулканическую породу на 43 километра. Сотни тонн камней и пепла. В радиусе 40 километров от эпицентра погибло всё живое. Жертвами стали 80 000 человек. По мощности оно привысило в четыре раза извержение самого опасного вулкана Кракатау. После извержения, остров накрыл холод и голод. Пепел покрыл всё толстым слоем и затмил солнце.Эти события унесли ещё 95 000 жизней. Сгинула с лица земли целая цивилизация. Тамбара с тех пор стал ниже на 1400 метров и сейчас его высота достигает 2820 метров. С наступлением XX века, под слоем пепла в 3 метра были найдены Восточные Помпеи, зацементировав в прижезненных позах. Созидательная сила или красоты острова Сумбава 📌 Бухты неземной красоты 4 бухты, как россыпь ярких жемчужин посреди Индийского океана. Каждая из которых по своему красива и неповторима. И это: Бима Бэй Кэмпи Бэй Ваворада Бэй Секрет Бич Бэй 📌 Базальтовый остров посреди океана Только на Сумбаве можно повстречать такую уникальную вещь, как остров Сатонда -участок суши в океане. Он состоит из вулканической базальтовой верхушки и кальдеры. Остров окружённый лесом облюбовали крыланы. 📌 Национальный морской парк Совсем рядом, всего в 15 километрах, на острове Майо, разместился морской заповедник, окружённый коралловым рифом, с густыми джунглями и потрясающими водопадами, площадью 350 кв. километров. Это место создано самой природой для любителей тишины и уединения. 📌 Коралловая стена На севере острова Сумбава, недалеко от берега пролегает коралловая стена, уходящая на сорокометровую глубину "Танжунг Батупутих ". Именно здесь видимость достигает двадцати пяти метров, что даёт возможность драйверам погружаться на большие глубины, чтобы полюбоваться подводным миром сполна. Коралловые замки являются домом для морских обитателей. 📌 Сталактитовая пещера Пещера "Лианг Петанг" является подземным царством из сталактитов и сталагмитов. Стоит только включить фонарь и взору открываются причудливые формы натёчных известковых формирований, растущих со всех сторон. 📌 Древние погребения Для любителей истории и этнографии, идеальным местом станут погребения мегалитов с вырезанными людьми и животными и каменных саркофагов " Бату Теринг", которым насчитывается две тысячи лет. А если отправиться в деревню Пасунга, то здесь можно познакомиться с самыми интересными мегалитическими сооружениями и самыми древними захоронениями. 📌 Рисовые террасы Дампу" Индонезия славится своими рисовыми террасами. Склоны гор красиво изрезаны ступенями, где посажен рис. Это настоящие шедевры красоты, утопающие в тропической зелени. Здесь можно не только устроить потрясающие фотосессии, но и организовать пешие прогулки. 📌 Дворцы минувшей эпохи Удивительно то, что до сих пор сохранились дворцы, которым насчитывается ни одно столетие. Кажется, что за это время ничего не изменилось здесь. На Сумбаве есть дворец "Далам Лока" 1885 года строения, который некогда принадлежал XVI султану острова. Сумбава умеет порадовать как своей первозданной природой, так и сохранившейся историей. Естественность делает это направление желаемым и неповторимым. индонезия#сумбава#туризм#дикие_рстрова

Светлана
1.6K подписчиков
LIKE
50
2.5K

🌵Вкус Мексики

Мексика - сказочная страна. В этой сказке хотят побывать люди со всего мира. Сюда едут чтобы: ✓познакомиться с культурой и обычаями страны ✓пройти дорогами древних цивилизаций ✓ станцевать латино ✓увидеть самое красивое море Но невозможно познать Латинскую Америку на голодный желудок. И сегодня речь пойдет о еде - самой приятной и востребованной теме. Поэтому вынуждена пригласить всех в мексиканский ресторан. Культура мексиканской кухни уходит своими корнями далеко в прошлое. Когда этими землями владели ацтеки и заправляли испанские колонии. Именно в это время сформировалась мексиканская кухня. Повлияли на это: ✓ традиции ацтеков ✓ веяние культуры и вкусов Испании Если к этому добавить ещё: всеобщего веселья, бармена в огромном сомбреро, вкусной еды, приправленной пикантным тобаско и стопочку ароматной текилы, да с солью и кусочком лайма-то получится гремучая смесь. Но на удивление очень вкусная. Потому что представить себе мексиканскую кухню без всего этого, просто невозможно. Простота с элементами уюта ✓Начнем с того, что многие рестораны в Мексике имеют своеобразный вид. Обычно это: здание интересной конфигурации, выполненный в простом, неброским стиле. В отделке присутствуют натуральные материалы, в виде соломенной крыши. Из высушенных пальмовых листьев. "Палапа" известна со времён майя. Именно они использовали этот материал. С тех пор так и повелось. ✓Внутреннее убранство говорит о скромности данного заведения. Ничего сверхвыдающегося и кричащего. Минимум роскоши. Главное чтобы было куда приземлиться и тарелку поставить. В качестве декора могут быть традиционные мексиканские предметы утвари. ✓Территория прилегающая к едальне всегда утопает в цветах и зелени тропической растительности. Этого не отнять. Что не высажено в землю, красуется в керамических горшочках. Это создаёт особую атмосферу великолепия. Всё по-простому, с яркими акцентами и запоминающееся. Вкусно и пьяно Простота в интерьере ресторана ни о чём не говорит. Ведь главная составляющая всё таки- мексиканская кухня. А она здесь- потрясающая. 🌮Основой для многих блюд является тартильяс- кукурузная или пшеничная лепёшка. В которую заворачивается разная вкуснятина. В качестве начинки могут выступать: ✓ курица обжаренная с овощами ✓ свинина с ароматной корочкой, приправленная зеленью ✓ фарш из говядины с кукурузой и помидорами К обилию овощей, бобовых, мяса, курицы, помидоров, фасоли, кукурузы добавляется сыр и запекается. Всё это обильно приправляется специями и острыми соусами. От состава начинки, способа приготовления и оформления зависит название блюда. Это может быть: кесадилья, буритто, фахитос, энчиладас, чимичанга, такос. Получается очень вкусное блюдо. Аромат такой лепешки не даёт пройти мимо. 🍹Вторым секретом мексиканской кухни считается крепкий национальный напиток- текила. Его можно найти в каждой точке Мексики, потому что здесь выращивают агаву. Из её сердцевины- подземной части готовят крепкие алкогольные напиток.Текилу и мескаль. Существует особые правила подачи этого эликсира удовольствия. ✓Напиток принято подавать в специальных шотницах, где установлены шоты- рюмки для текилы. ✓ подставка под напиток рассчитана на 6-8 предметов ✓шот вмещает пару глотков ✓на край стопки кладут дольку лайма или лимона Пьют текилу тоже по правилам ✓ дозировано, маленькими глотками ✓ после выпитой стопки, слизывают соль с тыльной стороны ладони. Которую специально сыпят между указательным и большим пальцем. ✓ закусывают ломтиком лайма или лимона Непередаваемые ощущения! Незря этот напиток является визитной карточкой Мексики. Весельчак бармен рулит Бармен является главным героем во всей этой истории. Он задаёт ритм. От его темперамента зависит исход мероприятия. Он ловко разливает текилу по шотам, под улюлюканье публики. Приглашает принять участие в соревновании " Кто быстрее и больше выпьет". Кумбия - музыка для настроения Невозможно представить мексиканскую культуру без музыки, как мексиканца- без гитары. В ресторанах звучит зажигательная мексиканская кумбия. Музыка рождённая на колумбийском побережье. Находясь в Латинской Америке, нужно обязательно побывать в ресторане. Насладиться вкусом Мексики. Видео 👇 Мексиканский ресторан Всем пока и до новых встреч. Продолжение следует... мексика#мексиканскийрестора#буррито# тартильяс#майя

Светлана
1.6K подписчиков
LIKE
75
5.6K

😈РАЗВЕИВАЕМ МИФЫ😈

Поговорим, про популярные мифы о питании, которые пришли к нам из интернета или с телевидения, или просто соседка, подружка сказала. Они мешают нам жить и закладывают не верное понимание. 1️⃣ САХАРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ! Вопреки мнениям многих "сахарной иглы" не существует. Вкусная еда приводит к стимуляции дофаминовых рецепторов. Сладости делают эти операции ещё доступнее. Мозг получает импульс "вознаграждения", начиная воспринимать это , как удовольствие. Удовольствие встаёт на одну ступень с пользой. Происходит подмена понятий и то что вредно мозг начинает просить, ради закрытая потребности в удовольствиях. Но‼️ Физической зависимости от сладкого, в отличии от наркозависимости нет! Зависимость от сладкого вызвана лишь психологическим компонентом. Чем больше вы находите радости вокруг себя, чем больше наполняете жизнь счастьем и концентрируетесь на позитиве, тем меньше нужно вашему мозгу сладкой Еды для закрытия потребности в удовольствиях. Запомните! К сладкому есть привыкание на уровне вкуса. Если в течении двух недель контролировать себя на потребление вредностей, то рецепторы очищаются и просто забывают этот вкус. Он перестаёт их стимулировать. При этом. Чем больше вы будете съедать сладкой гадости, тем больше вам будет хотеться увеличить дозу. Тк рецепторы будут стимулировать эту потребность , вместе с мозгом. 2️⃣ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ На сегодняшний день не существует ни одного научного доказательства позитивного влияния интервального голодания на коррекцию веса. Это не доказанный факт. На Здоровье человека это никак не влияет. Но почему тогда люди худеют на интервальном голодании? Действительно некоторые люди сбрасывают вес при таком питании. Никакой магии, просто цифры. За отведённое количество времени (16/8) физически человек успевает съесть меньше пищи, тем самым просто урезает калорийность своего рациона. Того же эффекта можно добиться если придерживаться своей суточной нормы калорий в течении дня без соблюдения временных рамок. Польза данного метода питания раздута, это всего лишь альтернативный способ диеты и не более. 3️⃣ РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Наверно, один из самых распространённых мифов в сфере питания, который порождает не верное отношение к составлению своего рациона. Многие звёзды и заядлые зожники доказывают, что это отличный метод быть в форме + целый спектр пользы для здоровья. Это Миф который абсолютно абсурден по своей значимости. Давайте обратимся к науке: Раздельное питание не возможно по физиологическим причинам нашей пищеварительной системы. В течении дня наша пищеварительная система не бывает стерильной, там постоянно идут какие-то процессы расщепления и усвоения. Тк разные макронутриенты усваиваются с разной скоростью, а значит со стороны метаболизма мы никогда не бываем "голодны". И даже если разделить углеводы и белки в разные приемы пищи, они все равно встретятся внутри нас. Не существует продуктов только белкового, углеводного происхождения или чистых жиров. Во всех продуктах есть набор БЖУ. Какой-то компонент может преобладать над другими, но все равно набор будет присутствовать в полном объёме. Поэтому и с этой точки зрения, теория не имеет под себе доказательств. Белки начинают перевариваться в кислой среде (желудке), а крахмалы (большая группа углеводов) в щелочной. Они не мешают друг другу во время пищеварительных процессов. Природой предусмотрено переваривание разной пищи. Человеку необходимо одновременно все источники энергии и белки, Жиры и углеводы. Тк каждый из них выполняет свою функцию. Есть множество авторитетных исследований, которые доказывают что люди с раздельным питанием и обычным показывают абсолютно одинаковые результаты по анализам. Наш организм способен за раз усвоить разные компоненты, ведь для этого у нас есть поджелудочная железа, которая вырабатывает ферменты для разного состава продуктов. 4️⃣ КЕТО ДИЕТА Распиаренный способ питания, которые не только НЕ нужен здоровому человеку, а даже может привести к неприятным последствиям! Данный вид диеты придуман для больных эпилепсией, существуют научные доказательства, что диеты с высоким содержанием жиров помогает облегчить и снизить приступы у больных эпилепсией. Для здорового человека данный способ питания не подходит, тк: • высокое содержание насыщенных жиров в рационе (которое предполагается данной диетой) является причиной ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваний); • диета даёт высокую нагрузку на печень и стимулирует повышенный холестерин; • при этом страдает кожа, структура волос, которая напрямую получает строительный материал из белков (от которых отказываются сторонники кето); • длительный отказ от нормального количества углеводов в рационе может привести к разного рода заболеваниям и неприятному самочувствию. 5️⃣ МЕДЛЕННЫЙ и БЫСТРЫЙ МЕТАБОЛИЗМ. Не существует таких понятий. И не бывают подруг "ведьм" которые едят и не жирнеют. Чтобы в это поверить, обратимся к науке. В нашем организме существует такое понятие, как метаболизм. То есть совокупность процессов жизнедеятельности, на которые у организма уходит энергия. Энергию он берет из жировых запасов (процесс липолиза) и из еды (еда = энергия, тк в ней содержаться калории) Разделают общий и основной обмен веществ. У всех людей данный набор абсолютно одинаковый. Это все процессы от дыхания, моргания, переваривания пищи, до движения и мозговой активности. Невозможно родиться с медленным или быстрым метаболизмом, тк совокупность этих процессов одинаковая. Другой вопрос откуда будет брать энергию наш организм на эти процессы. Чем больше жира в теле, тем соотвественно больше запасов, а значит и депозит энергии который наш организм может расходовать. Поэтому у полных людей есть отговорка "медленный метаболизм". Он у всех одинаковый, просто энергия у таких людей поступает не только из пищи , но ее ещё предостаточно и в жировом депо. У стройных же людей, жировая прослойка меньше, поэтому про таких любят говорить "все сгорает у него". Просто потому что организм синтезирует энергию только из поступающей пищи. Поэтому нужно придерживаться сбалансированного рациона, иметь здоровый процент жира в организме и питаться качественно. Тогда никакой "медленный" метаболизм не страшен! Читаем внимательно, собрала интересные мифы о диетах и развеяла их) Думаю точно какой-то пункт станет для вас открытием)

Рина
79 подписчиков
LIKE
73
7.6K

Образ копирайтера. Для чего он нужен?

"Красивая конфета должна иметь не менее привлекательную обёртку" Только тогда на неё обратят внимание, купят и будут испытывать удовольствие" Так и с образом, который копирайтеру просто необходим. Ну не годится копирайтеру без образа совсем ходить! Ведь именно это влияет на успех. ‼️Поэтому, примеряя на себя тот или иной образ нужно понимать: ✔️какие качества пытаетесь подчеркнуть? ✔️какой образ хотите создать? ✔️какое впечатление желаете произвести? Как только ответы появятся в вашей голове, значит вы нашли - своё! Виды копирайтеров Существует несколько разновидностей, в которых стоит разобраться. 📌копирайтер - медик Конечно, в этом варианте, нужно иметь медицинское образование и это даже не обсуждается! Чтобы заявлять о себе как о копирайтере - медике, нужно для начала разбираться в медицинской тематике. Если образование всё таки есть, стоит обязательно подчеркнуть свою медицинскую направленность. В тексте в резюме, в сопроводительном письме, заявке для заказчика. Большинство написанных работ для портфолио или для бирж, должны быть на медицинскую тему. Если это продающие тексты, то текст должен продавать инструменты, аппаратуру, препараты. Если статья, то "О медицине" Если блог, то на тему "Здоровья" 📍креативный копирайтер В этом случае, копирайтер должен иметь креативное мышление, прежде всего. Большинство работ должно быть в нестандартном формате. Если текст, то весёлый, с долей шутки. Если статья, то с интересными цитатами, в стихах. Если продающий текст, то от лица товара, продукта, услуги. 📍копирайтер филолог Это когда, автор умеет очень осторожно обращаться с каждым словом. Всё на месте, по правилам и не иначе. Дотошность чувствуется во всём. Если фото, то в очках Если конкурс, то диплом об окончании. В этом случае, всё опирается на чрезмерную грамотность. 📍копирайтер по продающим текстам Здесь главное экспертность, которую стоит продемонстрировать.Основной упор делается на дорогие услуги, с акцентом на продажи. Если тексты, то для лендингов, подписных страниц. Если описания, то для интернет магазинов. Если продающие посты, то для социальных сетей. ‼️Образ должен работать на вас! В каком образе вы трудитесь❓ копирайтинг#копирайтер#услугикопирайтера

Светлана
1.6K подписчиков
LIKE
64
10K

Business Forum — 2024! 🔥

В Санкт-Петербурге сегодня состоялся долгожданный Business Forum — 2024! 🔥 Мощный заряд мотивации, вдохновляющие выступления лидеров и амбассадоров компании NL INTERNATIONAL и дельные инсайты были подготовлены для всех участников. Это день, который перевернул представление о возможностях в реферальном бизнесе для многих 🤩 Выступления топовых спикеров 🔥🔥🔥 буквально на расстоянии вытянутой руки. Они заряжали знаниями и давали основанные на личном опыте практические советы, как прийти к успеху в NL. Топовые спикеры Санкт-Петербурга: 🔵Петр и Елена Чубаровы АС6 @ pchubarov @ betruenl 🔵Олег Черняховский АС6 @ olegcherniakhovskii 🔵Евгений Белозеров АС6 @ mr.white154 🔵Виктория Чурсина АС3 @ vchurs 🔵Денис Юнусов АС3 @ yunusssov 🔵Светлана Кижнерова АС2 @ kizhnerovasvetlana 🔵Александр Козаченко АС1 @ kaifoman 🔵Анна и Валерий Никитины TOP3 @ nikitinaannanl @ valeriinikitin631 🔵Анастасия Вылегжанина TOP 4 @ anavyl 🔵Ольга Сидоренко TOP3 @ olgakaif 🔵Виктория Подскальнюк TOP3 @ wowlaluna 🔵Нурия Сафарова ТОР 2 @ safarovan 🔵Роман Захватов TOP2 @ romanzakhvatov 💵 Разыгрывали среди всех участников 10 сертификатов номиналом 20 000 RUB; 🛒 Потратить выигрыш можно на покупки в NL Store. Форум прошел на одном дыхании, на минуточку с 10-00 до 18-30!)) Очень теплая дружественная атмосфера на мероприятии. Эмоций масса☝️😉💃. Спасибо организаторам 💕

Светлана
246 подписчиков
LIKE
56
3.7K

Коломбо моими глазами за пару дней.

Коломбо-город, которому стоит посвятить хоть пару деньков. Потому что он этого заслуживает. Свое название он получил в честь Христофора Колумба. Так в 1517 году так его окрестили португальцы. Конечно пару дней для осмотра этого города очень мало, но кое-что увидеть можно. Особенно записать свои наблюдения, в отношении местных жителей. На первый взгляд город смотрится весьма хаотичным. Повсюду сплошные пробки. Жители как муравьи, ловко орудуют на своих велорикшах между автомобилями. Коломбо делится на старый и новый город. 🟥 В новом городе разместились офисы, банки, красивые исторические здания, новые отели, дорогие магазины и рестораны. деловой центр Этот район создан для деловых людей, которые работают в офисах. Туристу интересно будет поглазеть на элитные отели высокой звёздности. Возможно и остановиться на сутки или пару дней. Сервис готов приятно порадовать своих гостей. торговые центры с брендом Здесь можно бесконечно бродить по торговым центрам в поисках нужного и полезного. И обязательно найти как брендовую продукцию, так и товары местного производства отличного качества. ✓ "Всемирный торговый центр", который представлен двумя зданиями - близнецами. Этот бизнес-комплекс имеет высоту 152 метра и занимает 39 этажей. ✓ сувениры на память из магазина " Laksala" Каждый турист возвращается на родину с сувениром из поездки. Это является обязательной частью. На торговых рядах можно купить сувениры на память, но есть и специализированные сувенирные магазины. По всей Шри - Ланке распространена сеть магазинов "Laksala", где можно приобрести качественную сувенирную продукцию по адекватной цене. ✓ "Башня Лотоса", высотой 350 метров, напоминающая цветок лотоса, считается уникальной постройкой Коломбо. Она служит ретранслятором и одновременно смотровой площадкой, откуда открываются виды на город. Она вмещает в себя банкетные залы, шикарные рестораны и торговые центры. рестораны Новый район пестрит дорогими ресторанами и барами, где собираются сливки общества. Один из вечеров, можно провести в приятной обстановке, под бокал терпкого вина и корзину с лобстерами. В качестве бонуса может стать яркое представление с ланкийскими танцами. 🟦 Старый район под названием "Петтах" наполняют торговые лавки, базары, магазины. Это торговая часть города. рынки Местные рынки являются настоящим раем для любителей экзотики. На каждом углу работают зазывалы, приятно улыбаясь, они приглашают купить чего-нибудь, авось пригодится в хозяйстве. На рынках воздух буквально пропитан ароматами тропических фруктов, благовоний и специй. На прилавках можно найти всякую всячину. От разных приспособлений для дома по копеечным ценам до роскошных изделий с ценами, которые не имеют предела. рынок на воде "Петтах" Пользуется спросом плавучий рынок, с одноименным названием. Здесь всегда оживлённо и очень шумно. Торговля набирает обороты. Куры в клетках- неплохой вариант к праздничному обеду. Свежая рыба также станет отличным выбором. Зачем ходят на рынок ланкийцы? Местные жители выстраиваются в очередь за кокосовым лакомством, которое потом добавляют во все блюда. На продуктовых рынках установлены производственные электрические мясорубки, через которые пропускают мякоть кокосового ореха. Получается кокосовый фарш на все случаи жизни. Главная составляющая азиатской кухни является рис. На рынке продаётся рис любых сортов. В одной только лавке, насчитывается более 40 видов этого злака. Огромные кули доверху наполненные рисом, стоят прямо на земле. Жители покупают понемногу. Этим самым у них появляется возможность чаще видеться, а значит есть время на общение. Где ещё, как не на рынке, встретиться и обсудить все новости. духовно-культурная жизнь В старой части Коломбо так же есть храмы, мечети и музеи. ✓ Буддистская ступа "Самбодхи Чайтья" Одиннадцати этажный храмовый комплекс, высотой 80 метров, встроенный в форме ракеты, к которому ведут 258 ступеней. Внутреннее пространство ступы заполнено статуями Будды и древними фресками. На которых представлен жизненный путь Будды. ✓Храм " Капикааваты Шивы" Храм с 200 летней историей, посвящённый индуистским богам: Шиве, Вишну и Ганеше. Здание украшено сценами из индийского эпоса. океан В заключение двух дневных прогулок по Коломбо, стоит отправиться к Индийскому океану. Пройтись по длинной набережной, встретить закат и бросить монетку, чтобы вернуться в Шри-Ланку ещё ни раз. На этом хочу закончить путешествие по Шри-Ланке. Однозначно, это-интересное направление. Его стоит рассмотреть при планировании своего путешествия. Как вы находите Коломбо❓ Всем пока и до новых встреч. Продолжение следует... шриланка #коломбо#маршрутыподключ

Светлана
1.6K подписчиков
LIKE
55
3.3K

Дагестанская кухня. Что попробовать❓( часть 6)

Дагестанская кухня славится своими национальными блюдами и приветливыми хозяевами. Находясь в стране гор, можно попробовать разные вкусности. 🔺 Визитная карточка-"Чуду" Тонкая лепёшка с разными начинками (зелень, мясо,сыр) Подаётся как отдельное блюдо. Очень вкусно и сытно. 🔺Пресловутые лепешки из печи Хлеб в виде лепешки изготавливается в тандыре. Если отправиться в горы, то по дороге можно не только купить свежую выпечку, но и попутно получить мастер класс. 🔺Гость стола- "Хинкал" Является национальным изыском. Это блюдо совершенно не похоже на всеми любимые хинкали из грузинской темы. По сути, это толстое тесто, ромбовидной формы, которое подаётся с бульоном, зеленью и мясом. 🔺Долма Это блюдо не возможно испортить. Голубцы в виноградных листьях с соусом из зелени и мацони не имеет право быть не вкусным. 🔺 Абрикосовая каша с урбечём На сладкое подаётся каша из абрикосов. В качестве заправки выступает паста из орехов ( кешью, миндаль, семя льна, арахис...) 🔺Похвала с миндалём и грецким орехом Божественная домашняя выпечка, тающая во рту. Она сделана из слоёного теста и большого количества орехов. 🔺Чайхана В Дагестане на каждом шагу можно встретить места, под названием" чайхана", где подают чай. Это может быть чай как с горными травами, так и ягодные сборы. Особой прелестью обладает облепиховый чай с цитрусовыми. 🔺 Кофе с урбечём Только в Дагестане можно встретить кофе, которое варят по особенному рецепту. Секрет кроется в ореховой пасте, которая добавляется к напитку во время приготовления. Получается неповторимый вкус и ни с чем не сравнимый аромат. Пить такой кофе- настоящее блаженство. 🔺 Кавказские фрукты Ну как быть на Кавказе и не соблазнится, проходя мимо прилавков с фруктами. Они здесь вкусные, сладкие и ароматные. И самое главное- дешёвые. В сезон можно купить инжир буквально за 150 рублей, персик за 120 рублей, а виноград - за 80 рублей. 🔺Радужная форель Дагестан славится своими форелевыми хозяйствами, где выращивают форель. Она всегда свежая, сочная и вкусная. Её готовят на мангале и подают с запеченным картофелем. А для любителей порыбачить, предоставится случай поймать понравившуюся рыбку, которую тут же приготовят по всем правилам. С дымком и хрустящей корочкой. Добрые и отзывчивые дагестанцы готовы накормить от души всякого приезжего. Гость для них - важный человек. Ну если случится вдруг, получить приглашение на обед, отказываться не стоит. Такой жест будет рассматриваться как неуважение. В Дагестане стоит пройтись по улочкам и заодно заглянуть в понравившийся ресторанчик, чтобы запомнить вкус этих мест. Что вам приглянулось из Дагестанской кухни ❓ кухнядагестан#чуду#хинкал#урбеч

Светлана
1.6K подписчиков
LIKE
37
17.8K

Свежие вакансии

менеджер

ООО "ИНТЕР-КАПИТАЛ"
55 000 ₽
Московская область, Город Протвино, Кременковское шоссе, дом: Д. 22А;офис/квартира: КОМ. 2;
3

Менеджер

ООО "ИНТЕР - П"
55 000 ₽
Московская область, Город Протвино, Кременковское шоссе, дом: 2;корпус: -;офис/квартира: -;
0

Менеджер

ООО "ВИАН"
55 000 ₽
Московская область, Город Протвино, Кременковское шоссе, дом: ДОМ 2;офис/квартира: ПОМЕЩЕНИЕ 13(ЧАСТЬ);
1

Ищете менеджера?

Найдем нужного специалиста для Вашего проекта за 3 дня!

Девушка и большая лупа, внутри которой много резюме

Часто задаваемые вопросы — Менеджер

  • Менеджеры в Протвино — сколько зарегистрировано специалистов?

    Всего в TenChat найдено 1282 специалиста из Протвино.

  • Проверенные Менеджеры в Протвино — как выбрать конкретного профи?

    Всего найдено 1282 специалиста в TenChat. Чтобы выбрать конкретного специалиста, следует изучить профиль потенциального исполнителя и оставить заявку через веб-мессенджер.

  • Где находятся контактные данные Менеджеров в Протвино?

    Контакты выбранного специалиста находятся в его профиле в TenChat во вкладке "Контактная информация".

  • В каком разделе искать Менеджеров в Протвино?

    Подобрать нужного специалиста можно во вкладке "Поиск сотрудников" в TenChat.

  • — Менеджеры — крупнейшая база специалистов
  • — 695 отзывов о работе Менеджеров Протвино в TenChat
  • — 424 рекомендаций о работе Менеджеров в Протвино
Пользователи TenChat
Бизнес.Тиндер
Тиндер для деловых знакомств.
Персональные рекомендации и нетворкинг по-новому
Фото баннера авторизации

Доступно для скачивания

  • TenChat доступно для скачивания в Google play
  • TenChat доступно для скачивания в App Store
  • TenChat доступно для скачивания в App Gallery
  • TenChat доступно для скачивания в RuStore
ООО "ТенЧат"

Быстрый вход
через приложение

Введите номер телефона, чтобы
получить доступ ко всем возможностям

+ 7 (
OSZAR »