Найден 81 учитель

Как убрать языковой барьер за 2 недели?

Страх заговорить — самая частая проблема. Но если делать 3 упражнения каждый день, через 2 недели вы почувствуете себя увереннее! ✅ 1. «1-минутный спич» (1-minute speech) Как делать: 📌 Выбираете любую тему (например, «мой рабочий день»). 📌 Ставите таймер на 1 минуту. 📌 Говорите без пауз и не останавливаетесь, даже если делаете ошибки! 🎯 Результат: Вам становится легче формулировать мысли без страха ошибиться. ✅ 2. «Теневой повтор» (Shadowing) Как делать: 🎧 Включаете аудио с носителем (подкаст, сериал, YouTube). 🔄 Повторяете за ним вслух, стараясь копировать интонацию, ритм и произношение. ⏳ Начинайте с коротких фраз и постепенно усложняйте. 🎯 Результат: Ваша речь становится более плавной и естественной. ✅ 3. «Ответь вслух» (Answer out loud) Как делать: 📌 Берёте диалог (из учебника, подкаста, фильма). 📌 Останавливаете запись перед репликой персонажа. 📌 Пробуете ответить сами, а затем сверяетесь с оригиналом. 🎯 Результат: Вы учитесь быстро реагировать в разговоре и правильно строить фразы. 🔥 Делайте эти упражнения каждый день, и уже через 2 недели заговорите увереннее! 💬 Какое упражнение попробуете первым? Пишите в комментариях! АнглийскийДляРаботы #ЯзыковойБарьер #BusinessEnglish #EnglishForManagers #ГоворюНаАнглийском #УчуАнглийский

Мягкая рутина на мобильность🫂

Движения медленные и плавные снимаем напряжение со спины и бедер, развивая мобильность и гибкость. мне нравится делать такую зарядку! п.с. при выполнении волны не забывайте про шейный отдел, это часть позвоночника, и соответственно, шея так же сгибается и разгибается. утренняярутина #мобильность #растяжка #гибкость #зарядка

ПРИМЕРЫ ⬇️

1️⃣ Solace (утешение) She found solace in reading books during difficult times. /Она находила утешение в чтении книг в трудные времена/ 2️⃣ Serendipity (счастливая случайность) It was pure serendipity that we met at the bookstore that day. /Это была счастливая случайность, что мы встретились в тот день в книжном магазине/ 3️⃣ Ethereal (неземной) The bride looked ethereal in her flowing white gown. /Невеста выглядела нежно и неземно в своем струящемся белом платье/ 5️⃣ Luminous (светящийся, сияющий) The luminous stars lit up the night sky. /Сияющие звезды освещали ночное небо/ 5️⃣ Eloquence (красноречие) His eloquence captivated the entire audience. /Его красноречие захватило всю аудиторию/ 6️⃣ Ineffable (невыразимый) The beauty of the sunset was ineffable, leaving us speechless. /Красота заката была невыразимой и оставила нас без слов/ 7️⃣ Solitude (уединение) Sometimes, solitude can bring clarity and peace of mind. /Иногда уединение может принести ясность и душевное спокойствие/ 🖇Сохраняйте, чтобы блеснуть красивым словцом в разговоре

На Южном Урале уже начался весенний паводок 💥

В этом году раньше обычного начали вскрываться и разливаться реки. На некоторых реках пошёл лёд, а местами вышедшие из берегов реки затопили (а то и размыли) автомобильные дороги. Некоторые дороги местного значения в Челябинской области и в Башкирии закрыли для транспорта. Сезон сплавов в этом году может начаться значительно раньше. Ожидается также и раннее начало клещевого сезона. По некоторым прогнозам он начнётся уже в марте, а из-за тёплой зимы количество клещей в этом году может быть больше обычного. А вы рады ранней весне?

🌀Простота хуже воровства? Или это ключ к смыслу?

В мире Æternum нет однозначных форм — всё фрактально. Даже «простота». Нас с детства учили: делай проще, не усложняй, ищи короткий путь. Но с какого-то момента становится ясно: 🧠 иногда именно простота крадёт у нас понимание. ❌ Первая простота — ловушка Эта «простота» боится хаоса. Она не ведёт через глубину — она избегает её, как страх темноты. Это: «просто отпусти» вместо осознания боли, «просто начни» вместо деконструкции страха, «просто работай» вместо обнажения внутреннего конфликта. Это не простота. Это редукция. Отказ от сложности → отказ от смысла. В терминах Æternum — это искажение фрактала ЛОГИКИ, где подмена становится формой защиты от реального движения. ✅ Вторая простота — дверь Но есть и другая простота — та, что возникает после хаоса. После осмысления. После интеграции боли, желания, абсурда. Это когда: ты видишь суть и можешь сказать просто — не упрощая; ты передаёшь сложную идею через ясную метафору; ты осознаёшь паттерн и можешь свернуть его в символ. Это простота как вторичное состояние. Не «легко», а ясно. Не «мало», а точно. Это и есть основа Æternum: 🧭 входить в хаос, чтобы выйти в простоту, которая ничего не теряет. 🎯 Пример на практике: Моя работа с Æternum — это не магия, не эзотерика, не «озарения свыше». Это обычные творческие практики, просто сложенные в фрактальную систему: коллажирование → фрагментация восприятия, как в психике; брейншторм → распыление и конденсация идей, как у волн; метод ассоциаций → голографическое мышление; ИИ → ускорение структурирования хаоса. Я просто помогаю видеть то, что всегда было внутри. 📌 Ключевая мысль: ❗ Простота до трансформации — воровство смысла. ✅ Простота после трансформации — его возвращение. Это не «умение объяснять простыми словами». Это умение пройти сквозь хаос и удержать структуру, а потом передать её другому — без искажений, но ясно. 🌐 Для тех, кто работает с хаосом: Если ты: создаёшь проекты в условиях неопределённости, помогаешь людям в кризисе, создаёшь системы, образы, команды, смыслы — 🔍 Обращай внимание, какая простота включается у тебя или у других. Она ведёт внутрь или уводит в сторону? 🧩 Æternum: Простота, как и хаос — не враг. Вопрос только в том, на какой глубине ты её нашёл. #Æternum #ФрактальнаяПростота #СмыслЧерезХаос #ИнтерфейсСознания #ПростотаКакДверь

Смотри видео до конца, чтобы забрать эти фразовые в актив уже сегодня!

Понравилась подборка? Хочешь еще больше таких? Дай знать в комментариях)

Космос Бозжыры.

Движение звёзд над клыками Бозжыры. Приятного просмотра. пейзажнаяфотография #фототуры #бозжыра #казахстан #ночнаяфотография #pavelkarasev

Нейропластичность и мысленные тренировки 🏋🏻‍♀️

Наш мозг — удивительный инструмент, который не разделяет "реальность" и "мысленный образ". И в этом нет никакой магии, все довольно просто и логично. Когда мы регулярно крутим какую-либо мысль в своей голове, 🧠 начинает искать и замечать возможности, которые приводят к желаемому результату. Таким образом мы "случайно" оказываемся в нужном месте, в нужное время. ❗️К сожалению для многих пессимистов или «реалистов», это работает в обе стороны. Так, регулярные мысли и разговоры о болезнях или неприятных событиях приведут вас именно к ним. Поэтому позитивное мышление — это не просто мотивационный совет, а мощный инструмент перестройки мозга. В случае с мысленными тренировками, когда мы детально представляем каждое упражнение, активируются те же участки моторной коры, что и при реальном выполнении действий (это подтверждено с помощью фМРТ и ЭЭГ). Мозг подает сигналы, которые вызывают микросокращения мышц, (мы их не замечаем, но это фиксирует аппарат ЭМГ). А ещё ментальные тренировки и репитиции могут увеличивать силу и точность движений за счет оптимизации нервных путей и укрепления связи с мозгом. ️⃣ Правда, здесь есть небольшой нюанс: практическое применение такого метода помогает в реабилитации после травм, улучшить технику или же поддерживать тонус мышц. То есть эффект связан в основном с улучшением нервной активации, а не с ростом мышц, потому что ментальные тренировки не вызывают микроразрыв мышечных волокон, которые необходимы для гипертрофии. Это не мистика, а наша физиология. Сознательное направление мысли – самый доступный способ влиять на свою реальность. Главное – последовательность. Один яркий образ ничего не изменит. Но тысячи чётких ментальных повторений перестраивают мозг. 💪 Ну как? Убедила?))

Болезнь Альцгеймера: назальные наночастицы восстанавливают память

🔬Новое лечение болезни Альцгеймера: как наночастицы, доставляемые через нос, улучшают память Сегодня поговорим о важном исследовании, которое может изменить подход к борьбе с деменцией. Ученые из Бразилии провели эксперименты на мышах и доказали: назальное введение специальных наноэмульсий с пептидом прамлинтидом восстанавливает память при нейродегенеративных заболеваниях. Давайте разберемся, как это работает и почему это так важно. 🧠Почему болезнь Альцгеймера — это вызов для науки? Сегодня от деменции страдают 55 млн человек, а к 2050 году их число может вырасти до 152 млн. Основная причина — болезнь Альцгеймера, при которой в мозге накапливаются токсичные белки (бета-амилоиды), разрушающие нейроны. Существующие препараты лишь смягчают симптомы, но не останавливают прогрессирование. Ученые ищут новые способы доставки лекарств прямо в мозг, минуя барьеры организма. 💡 Прамлинтид: от диабета — к защите мозга Прамлинтид — это синтетический аналог гормона амилина, который используют для контроля сахара у диабетиков. Но недавние исследования показали, что он также: Снижает уровень бета-амилоида. Уменьшает окислительный стресс в нейронах. Улучшает синаптическую пластичность (то есть связь между клетками мозга). Проблема в том, что при инъекциях пептид быстро разрушается, а его концентрация в мозге остается низкой. Решение? Назальная доставка — прямой путь через нос! 👃 Почему «через нос» — это эффективно? Слизистая носа имеет прямую связь с мозгом через обонятельные нервы. Это позволяет лекарствам попадать в ЦНС, минуя кровоток. Но есть нюансы: Слизь и ферменты разрушают пептиды. Мукозный слой мешает всасыванию. Ученые создали наноэмульсии с декстраном — микроскопические капли, покрытые защитным полиэлектролитным комплексом. Они: ✅ Стабилизируют прамлинтид. ✅ Увеличивают время контакта со слизистой. ✅ Улучшают проникновение в мозг. 🐭 Эксперимент: память мышей восстановилась В исследовании использовали мышей с моделью Альцгеймера (им вводили бета-амилоид). В течение 14 дней им капали в нос наноэмульсии с прамлинтидом. Результаты: Улучшение кратковременной памяти: мыши лучше запоминали расположение объектов в Y-лабиринте. Восстановление пространственного обучения: животные быстрее находили новые пути. Без побочных эффектов: двигательная активность и эмоциональное состояние не изменились. Интересно, что окислительный стресс и уровень синаптических белков (SNAP-25, PSD-95) остались прежними. Это говорит о том, что прамлинтид действует через другие механизмы, например, снижает нейровоспаление. 🔮 Что это значит для людей? Перспектива для пациентов: назальный спрей с наночастицами может стать удобной альтернативой уколам. Безопасность: декстран и другие компоненты уже используются в медицине. Универсальность: метод подойдет для доставки других пептидных препаратов. Но пока рано праздновать победу: нужны испытания на людях, изучение долгосрочных эффектов и подбор дозировок. ❓ Вопросы для обсуждения Как вы думаете, станет ли назальная доставка стандартом для лечения нейродегенеративных заболеваний? Какие еще технологии могут усилить эффект прамлинтида? Делитесь мнениями в комментариях! И если вам интересны подобные исследования — ставьте ❤️ и сохраняйте пост. 🚀 наука #медицина #болезньальцгеймера #мозг #технологии

Чем заменить I think

Привет, читатель. У вас много мыслей, которыми хочется поделиться, но вы устали использовать одну и ту же фразу? Забирайте аналоги I think в свою копилку. 👉 In my view, traveling is one of the best ways to learn about different cultures. - На мой взгляд, путешествия — это один из лучших способов узнать о разных культурах. 👉 As far as I'm concerned, I would prefer a night flight to a day flight. - Что касается меня, я бы предпочёл ночной перелёт дневному. 👉 From where I stand, this bus is not the best solution for such a long trip. - С моей точки зрения, этот автобус не лучшее решение для такой долгой поездки. 👉 I tend to think that this attraction is the most impressive I have ever seen. - Я склонен думать, что эта достопримечательность самая впечатляющая из всех, которые я когда-либо видел. 👉 I would argue that expats should try to learn the local language to better connect with the community. - Я бы утверждал, что экспатам следует пытаться учить местный язык, чтобы лучше общаться с местным населением. английскийдлявзрослых #разговорныйанглийский #английскийдлябизнеса #аннлийскийдляпутешествий #английскийдляжизни #онлайнанглийский