Найдено 1282 коуча

А что если нет никаких взрослых?

До сих пор ждете, что придет «взрослый» и решит все проблемы? У вас бывает такое ощущение, как будто вам вот буквально вчера было 15-16-17 лет, а потом бац – и кусок жизни промотался как на быстрой перемотке? Нет, понятное дело, что были разные события, вы получали опыт, делали что-то важное. Но временами сознание как будто оказывается снова там. И кажется, что сейчас придет кто-то «взрослый» и все наладится. Многие из нас всю жизнь ждут вот этого самого «когда вырасту». И не замечают, что продолжают ждать не только в 20, но и в 30, 40, 50 лет. Когда вырасту – буду заниматься любимым делом Когда вырасту – смогу отказать в просьбе Когда вырасту - научусь обращаться с финансами Как будто существует некий рубеж, когда ты вдруг просыпаешься утром и загорается лампочка «все, ты вырос!» И с этого момента – о ужас! – придется делать все то, что ты обещал начать делать когда вырастешь. Но на наше счастье (или несчастье?) такой лампочки нет и ничто само не загорится. Включать или не включать рычаг взрослости – дело исключительно добровольное. И не удивительно, что очень многие предпочитают его не включать. Иначе не была бы так популярна концепция Эрика Берна про «родителя, ребенка и взрослого». Когда мы не разрешаем себе взрослеть мы как будто бы сразу даем себе возможность Не определяться с выбором профессии Не делать то, чего хочешь Не признавать свои желания Не принимать свои достижения Не быть тем, кем хочется быть, списывая все что можно на внешние обстоятельства Многие с гордостью говорят «я вообще взрослеть не собираюсь!» и возводят это в ранг собственных достижений – дескать смотрите, какой я вечно молодой, энергичный и крутой. Не замечают правда при этом элементарную подмену понятий. Потому что метафоричное «быть молодым душой» вовсе не означает «не взрослеть». Я не раз замечала на тренингах, как некоторые участники избегают партнерской позиции в работе, добровольно ставя себя на ступень ниже. «Ой, да мы ничего не знаем, научите нас, скажите как надо, чего вы с вопросами пристали!» И часто это люди с огромным жизненным и профессиональным опытом – который всего-то и надо разглядеть под нужным углом. Но нет – раз пришел «взрослый» тренер – то пусть он и рассказывает «как надо» А потом, когда оно у нас не сработает, мы сможем честно сказать, что «тренер нам попался так себе». И вот тут можно было бы продолжить обличительную речь, засыпать вас примерами и кейсами, но… Я искренне считаю, что каждый из нас имеет право не быть взрослым. В какие-то моменты жизни нам действительно нужно, чтобы нас утешили, научили, разделили с нами ответственность, а еще лучше - забрали бы ее совсем. И пусть в меня сейчас полетят помидоры. Но для меня это вполне логично, как и простая аксиома, что со всеми все ОК. Важно научиться разрешать себе это «невзрослое» состояние и не менее важно научиться включать рычаг взрослости в тот момент, когда эмоциональный ресурс восстановлен. Ну а для тех, кто не хочет, вот прямо совсем не желает взрослеть у меня припасена одна из любимых фраз так сказать «на психологическом»: у детей нет денег, кроме тех, что дают им взрослые. Так что если вам эта концепция не нравится – придется взрослеть😉 Ну а я продолжу работать с теми, кто приходит на сессии с запросом «мне сорок лет, а я до сих пор не знаю, кем хочу стать когда вырасту». Ведь раз они пришли – значит уже готовы менять свою жизнь к лучшему. А значит – они взрослые. С детьми я не работаю😁 А вы как считаете, взрослые существуют? Или все-таки это лишь выдуманная надстройка? тыжкоуч #тыжтренер #взрослые #роли #ответственность #торнадо #тенчатспбигра #активныйвозраст #тыможешьбольше

Прокачать эмоциональную устойчивость

«Держать лицо» в любой ситуации и быть на высоте - об этом многие задумываются. Как же достичь этого состояния? Самый простой шаг – начните изучать собственные эмоции. Вам конечно кажется, что вы их прекрасно знаете. И да – именно с этого начинаются все курсы и тренинги по развитию эмоционального интеллекта. Как правило большинство ограничивается попыткой вести дневник эмоций и… на этом все, через пару дней бросают со словами «не работает эта ваша штука». Но вся суть в том, что статистика начинает работать тогда, когда собрано достаточно данных. Чтобы изучить как ваше тело и ваш мозг обрабатывают эмоции важно проанализировать качественный массив данных. И вот когда он у вас будет – вы откроете себе себя настоящего. Еще один способ касается работы с дыханием. Дышите. Да, опять банально. Но давайте честно – кто из вас регулярно, несколько раз в день действительно выполняет дыхательные упражнения? Подозреваю, что таких будет от силы полпроцента. А между тем, есть такое классное правило морских пехотинцев, которое я очень люблю приводить в пример. Звучит оно так: в критической ситуации вы не подниметесь до уровня своих ожиданий, а упадете до уровня своей подготовки. Для понимания: я делаю это регулярно. И буквально на днях меня в прямом смысле спасло то, что в критической ситуации я стала дышать на автомате сразу как надо – это помогло при очень серьезном стрессе снизить пульс с 170 ударов до 110 примерно за минуту. Способ номер три⤵️ Составить для себя список способов управления эмоциями и сделать так, чтобы он был всегда на виду. Чем более простые способы там будут и чем больше их будет – тем быстрее вы научитесь выбирать подходящий в моменте. Есть только одно «но». Как правило, все мы знаем множество способов управления эмоциями. Но чаще всего в тот момент, когда эти способы надо использовать, мозг уже не в том состоянии, чтобы про этот способ вспомнить и применить. Но и в этом случае варианты😉 Способов работы с эмоциями я знаю еще много. Часть из них я собрала в мини-марафоне «Эмоциональная устойчивость», который запускаю в октябре. В течение пяти дней я раскрою для вас десять инструментов, каждый из которых будет работать на прокачку вашей эмоциональной устойчивости. Главная моя задача в этом проекте – сделать эмоции вашим ресурсом. Даже если сейчас вам кажется, что некоторые из них только отнимают силы и мешают жить. Участники будут работать в закрытом чате, выполняя задания, каждое из которых будет направлено на развитие навыка осознанной работы с эмоциями. 27 основных эмоций ждут вас в марафоне – мы рассмотрим как они взаимодействуют и к каким решениям вас приводят. В финале марафона я проведу воркшоп, на котором мы разберем ответы на все вопросы участников по теме эмоций и потренируемся в применении полученных на курсе инструментов. Стоимость участия в марафоне традиционно в двух вариантах: при оплате до 30 сентября 1500р при оплате с 1 октября 2900р Записаться на курс можно написав мне в личные сообщения. После оплаты курса вы получите чек и ссылку на закрытый чат, где будет проходить марафон. Ощущение, когда на собственные эмоции можно опираться в любой жизненной ситуации – это очень приятное ощущение. Ну, во всяком случае, мне оно очень нравится. Собственно поэтому и родился этот курс. Несмотря на все мои обещания себе не делать больше низкочековых продуктов. Ну и если остались вопросы - с радостью отвечу на них в комментариях. тыжкоуч #эмоции #эмоциональныйинтеллект #эмоциональнаяустойчивость #EQ #EI #тыможешьбольше #торнадо #тенчатспбигра P.S. Эмоционально устойчивое фото к посту от Ольга Михаль ❤️

О лени и неидеальности

Пост для тех, кому после выходного нужен еще выходной - потому что не все запланированное успели сделать. ⁠⁠⁠Выходной? Пыль лежит? Ну и я полежу😁 ⁠⁠Я неидеальная. Я ленивая хозяйка, еще более ленивая мать и абсолютно ленивый бизнес-тренер. Когда-то меня это реально напрягало. Ну вот правда - читаешь эти бесконечные истории успеха и достижений, думаешь, ну вот да! Вот же люди - все время где-то окультуриваются, театры-музеи-выставки, по пятницам тусовки с друзьями, совместные поездки, с детьми миллион развивашек и кружков, дома чистота и свежеприготовленный обед из трех блюд. И да - белье наглажено вплоть до шнурков. ⁠⁠⁠Мне было стыдно признаться, что выходные я провела лежа на диване - не потому что адски устала (хотя иногда и поэтому) - а по большей части потому, что просто хотела лежать и ничего не делать. Или с книжкой валяться. ⁠⁠⁠Мне было стыдно не хотеть ехать с друзьями в очередной культпоход, на дачу или идти в бар – потому что «ну все же хотят»! Самым страшным страхом был приезд кого угодно ко мне домой – потому что это означало уборку до потери пульса, намывание всего, что только можно было отмыть. И в результате вместо живой беседы с подругой на кухне получалась беседа человека с задолбавшимся уставшим призраком меня. Все это довольно долго и надо сказать успешно мешало мне жить. Мешало ровно до тех пор, пока я не разрешила себе послать всё и всех и стать собой. Перестать стыдиться того, какая я на самом деле. И вот что выяснилось. ⁠⁠⁠У ленивой хозяйки иногда получаются самые вкусные пирожки – потому что готовит она их из состояния «ой, что-то внезапно так домашней выпечки захотелось», а не потому что «надо». ⁠⁠⁠У ленивой хозяйки на кухне самые задушевные беседы – потому что у нее есть на них силы. ⁠⁠⁠У ленивой хозяйки гость чувствует себя живым нормальным человеком, не боясь испортить идеальную идеальность порядка. А заодно еще и мысленно отмечает, что «ну вот у нее вещи валяются на стуле – и ничего страшного, никто не умер от этого» и облегченно выдыхает. У ленивой матери дети внезапно оказываются внезапно гораздо самостоятельнее сверстников. Они оказывается и уроки сами умеют делать, и вещи себе гладить и даже завтрак готовить. А еще дети ленивой матери знают, что их всегда выслушают и помогут, а не отмахнутся со словами «не видишь, я занята!» ⁠⁠⁠Дети ленивой матери могут даже – о ужас! – жить в свинарнике вместо комнаты, сохраняя при этом здоровую психику. И делать уборку тогда, когда есть для этого нужное настроение. И потом с гордостью звать ленивую мать в комнату и говорить «зацени, а!» ⁠⁠⁠У ленивого бизнес-тренера участники тренинга все делают сами. Сами распределяются на группы, сами добывают информацию, сами вспоминают кейсы из практики. А самое главное – сами делают все нужные выводы. ⁠⁠⁠У ленивого тренера участники реально запоминают важное – потому что они пришли к этому сами, потратив немало сил и времени. Они видят и чувствуют ценность добытой информации. ⁠⁠⁠Ленивый тренер создает такую атмосферу в процессе обучения, в которой участники просто не смогут не дойти до нужного инсайта. И что характерно – именно в таком формате участники получают значительно больше, чем если бы тренер просто сам рассказал им «как надо». Я разрешила себе быть «ленивой». Быть неидеальной. Потому что вовремя поняла, что в современном мире существует такое количество требования, норм и правил, соответствовать которому живой реальный человек просто физически не способен. Хотя бы потому что частенько эти правила просто противоречат друг другу. Так что если вы в очередной раз поймали себя на состоянии загнанной лошади – притормозите и подумайте. Насколько то, что вы сейчас так усиленно делаете, нужно делать именно с таким усилием и именно в таком объеме? Возможно, это не нужно вообще никому кроме вас. А еще хуже – если это и вам не нужно, но вы решили, что «так положено». В общем, добро пожаловать в неидеальный мир! А в чем ваша неидеальность? тыжкоуч #тыжтренер #идеальные #ресурс #баланс #тенчатспбигра #торнадо #активныйвозраст #тыможешьбольше #отдых

Синдром понедельника

Слышали про такой? Что такое синдром понедельника и откуда он берется. Наткнулась недавно на интересную статистику на одном из новостных сайтов. ⁠⁠Оказывается, 21% россиян страдает от синдрома понедельника еженедельно. Несколько раз в месяц ощущение беспокойства или апатии в преддверии рабочей недели накрывает 13% опрошенных. Еще 13% переживают такие эмоции несколько раз в год. Что же это вообще такое – синдром понедельника? Чаще всего он выражен как снижение активности, общего эмоционального фона и настроения в преддверии наступления начала недели. Кто-то ощущает потерю – ведь такие долгожданные выходные закончились – у нас как будто отобрали что-то. Других накрывает состояние упущенных возможностей – ведь зачастую на выходные мы откладываем такое количество накопившихся дел и забот, что порой не успеваем самого главного – отдохнуть и восстановиться. ⁠⁠Большая часть «нелюбителей» понедельников - это как раз те люди, которые не знают, что такое отдых - ведь выходные они посвящают делам по дому, а то и ообще и доделкам рабочих задач. Эмоциональный фон начала недели у большинства людей также значительно снижен - причем как по уровню "приятности" эмоций, так и по уровню их энергии. Усталость, вялость, слабость - это частые спутники понедельников. Хотя казалось бы – после выходных силы должны появляться, а не исчезать. ⁠⁠Ну и конечно, если с детства в голове установка "понедельник день тяжелый" - именно такие понедельники мы и получаем. Мысли материальны – это доказано уже давно. Как же нам с этим бороться? ⁠⁠Пункт первый – перестать бороться. На борьбу нужны силы, а их и так нет. Поэтому, чем больше вы боретесь – тем хуже становится. Все закономерно. ⁠⁠Пункт второй. И здесь речь пойдет как ни странно о тайм-менеждменте. Потому что залог счастливых понедельников (и не только их) – это умение планировать наоборот. Собственно об этом я тоже пишу с завидной регулярностью. Нас всегда учили, что сначала планируются важные дела и лишь потом отдых. В итоге именно отдых у нас обычно планируется "по остаточному принципу". Зато в выходные мы успели сделать генеральную уборку (ведь ежедневная не считается!), наготовить еды на месяц вперед, притащить тяжеленные сумки из магазинов, навестить троюродную тетю Грушу (потому что положено!) и упасть без сил в воскресенье вечером. Впрочем, вспомнив в падении., что еще надо помочь ребенку с домашкой по математике. В результате – понедельник день тяжелый и снова надо работать. Ведь отдохнуть не успели. А вот задолбаться – это да, тут на все сто процентов получилось. Что самое забавное – мы прекрасно понимаем, что дело вовсе не в понедельниках. Если бы неделя начиналась с другого дня – мы бы его ненавидели с тем же усердием. И еще более забавно то, что мы осознаем, насколько сами себя программируем на эмоции. Знаете, если просто с течение нескольких месяцев говорить себе что-то вроде «ура, завтра понедельник!» - вы не заметите, как постепенно он станет одним из самых любимых дней. ⁠⁠Днем начала чего-то хорошего. ⁠⁠Днем новых возможностей и новых стартов. ⁠⁠Днем, когда можно с полным правом начинать менять жизнь. Впрочем, этим днем может стать абсолютно любой из ваших дней. Было бы желание. А вы любите понедельники? тыжкоуч #понедельник #таймменеджмент #планирование #торнадо #тенчатспбигра #тыможешьбольше #понедельникденьтяжелый #активныйвозраст

СЕКРЕТный мюзикл от МДМ

Чтобы увидеть самый питерский мюзикл - обязательно нужно съездить в Москву. Чему я собственно и посвятила последние летние деньки. И ни на секунду не пожалела. В вечном споре "Что круче - Питер или Москва?" никогда не будет победителя. Тем более, когда на театральных сценах появляются такие чудесные произведения. Идеальное решение всегда в том, чтобы выбирать было просто не нужно. Мюзикл "Не бойся, я с тобой" в МДМ - это стопроцентное погружение в мое детство и атмосферу того, старого Ленинграда. Когда телевизор переключали плоскогубцами (сейчас прямо тест на возраст - если вы не поняли о чем я, то вы скорее всего сильно младше) когда собирались на квартирники когда покупали пластинки из-под полы... Знакомые с детства песни группы "Секрет" заиграли новыми красками - и даже те, что раньше совершенно не нравились вдруг включили какую-то невообразимую ностальгию. Добрый и наивный сюжет с замечательными талантливым актерами, шикарные голоса и великолепные яркие и технически очень крутые декорации. Ощущение чего-то очень светлого, теплого и родного. Вот честно - я такого сто лет не испытывала в театрах. Драйв, интерес, азарт - да, было, но тех эмоций, который подарили актеры МДМ у меня очень давно не было.  Третий день напеваю то "Сару-Марабу", то "Ничего не исчезает", то "Алису", которая умеет вязать и рисует в альбомах. В общем, если есть возможность увидеть это своими глазами, я бы ее не упускала. В моей коллекции любимых мюзиклов однозначно плюс один. Москвичи - завидую вам, если бы у меня была возможность  сходить еще пару-тройку раз на это шоу - я бы сходила (ну примерно как я ходила на "Мастера и Маргариту" в ЛДМ 4-5 раз подряд😁) Сюжет рассказывать не буду. Но в карусели его немножко видно. Я верю в любовь и счастливые финалы. Может быть именно поэтому я так кайфанула от этого мюзикла. Хотя, я подозреваю, что при всей моей предвзятости - он просто был классный! А вы любите этот жанр? Если да - рассказывайте, что особенно нравится, с радостью посмотрю что-то новенькое! отдых #театр #мюзикл #эмоции #тенчатспбигра #активныйвозраст #торнадо #чтопосмотретьвмоскве #МДМ #небойсяястобой

Коучинг: пять шагов, чтобы это сработало

Мне в очередной раз прилетел вопрос от клиента: а что будет, если не сработает этот ваш коучинг? И знаете - мне знакомо это опасение. Когда обращаешься к чему-то новому - очень страшно потерять время и деньги , не получив результат. Поэтому сегодня хочу поделиться алгоритмом работы с коучем. Если каждый шаг выполнять в точности - то все точно сработает. Как бы сильно вы этому не сопротивлялись😉 Шаг первый Если вы решили, что вам нужен помогающий специалист - коуч, психолог, консультант, наставник - определите для себя, с какой целью вы хотите воспользоваться его услугами. Поверьте, ваше классическое "я хочу решить проблему" обычно очень далеко от истины. А вот если вы поймете, чего вам на само деле надо - то и вам и специалисту работать будет в разы легче. У меня была недавно клиентка, которая мне сразу сказала - мне просто нужна поддержка. И сессии я выстраивала так, чтобы человек эту поддержку нашел. Причем нашел не во мне, а в себе. Когда я знаю "где болит" - я гарантированно помогу в разы быстрее. Так что оставьте за порогом "социально значимые" и "правильные" цели. Поверьте, так будет лучше. Шаг второй Перестаньте доказывать, что с вами это не сработает. Да-да, я не шучу. Вы бы знали, сколько людей приходят в коучинг с одной лишь целью - доказать его бесполезность! И реально - ведь не жаль людям тратить время и деньги. Вместо того, чтобы искать возможности для себя - ищут причины, почему еще "это не для меня и вообще бред". С таким подходом результата не будет. Гарантирую. Шаг третий Используйте своего коуча по полной! Клиент, который стесняется попросить для себя задание или подсказку - это классика. Когда я спрашиваю клиента, какое домашнее задание к следующей сессии ты хотел бы получить я слышу что-то вроде "а что, еще и задание можно попросить?" Да можно конечно! И нужно! И вопросов пачку дополнительно. И пендаль волшебный по расписанию. Если ваш коуч/наставник/психолог готов это делать - пользуйтесь! В большинстве случаев эксперты-помогаторы с радостью дадут вам больше. Но чаще всего они этого не делают по одной простой причине - вы этого не просите. А перекормить вас пользой не хочется. Шаг четвертый Возьмите на себя ответственность. За все, что происходит между сессиями, за каждый ваш шаг, за каждое ваше решение. Это ваш выбор - отвечать или не отвечать на вопрос. Ваш выбор - делать или не делать задание, брать или не брать на себя обязательства. Шаг пятый Оглянитесь назад и поймёте - если предыдущие четыре шага выполнялись - коучинг сработал. И вы уже сейчас стоите на ступеньку выше. А может на две. Как думаете, какой из этих шагов самый сложный? Пишите в комментариях, а я обязательно поделюсь тем, что думают по этому поводу мои клиенты. тыжкоуч #коучингонлайн #торнадо #тенчатспбигра #работаскоучем #тыможешьбольше

Десять секунд на первом канале с легкой руки Афины

Дорогая Афина! Спешу сообщить, что твои старания не пропали даром – и со второй попытки мой выход на федеральный канал все же состоялся. За последнее время на меня свалилось столько неприятностей – больших и маленьких, что казалось, где-то в моей судьбе закончилась очередная зебра. Ну вы знаете да – у зебры полоска черная, полоска белая, полоска черная, полоска белая, а потом где-то в конце зебры просто одна большая задница😁. К счастью, я не только специалист по вытаскиванию клиентов из этого состояния – но и вполне могу вылезти из него сама. Итак, вчера я ⁠забрала из ремонта свой ноутбук (ура, я снова могу работать!) ⁠узнала о планах любимого клиента отложить обучение (блин, как не вовремя!) ⁠и решила, что посвящу день отдыху и новой главе все еще недописанной книги. Но только я так решила… Звонок продюсера новостей первого канала был внезапным и застал меня врасплох – я пижамных штанах, с лохматой головой, в общем, состояние полной боевой неготовности. ⁠⁠– Светлана, вы не могли быть дать комментарий к новому закону о треш-стримах? ⁠– О чем, простите? Лихорадочно вспомниаю, что да, есть такое явление, как трансляция видео с жутким содержанием, передергиваюсь от отвращения. Понимаю по сути, что да, это тот редкий случай, когда я только за ужесточение закона и введение уголовной ответственности. ⁠У меня есть двадцать минут. Двадцать минут на то, чтобы хоть как-то привести себя в порядок, успеть еще скачать скайп и собрать мысли в кучу. Звонок, запись, поехали! В общей сложности мы говорили около 10 минут. Из них ровно 10 секунд пошли в эфир. Одна почти ничего не значащая фраза – хотя говорили мы о серьезном и там прямо было что взять в эфир. Но у медиа свои законы, видимо именно этот эпизод оказался самым убедительным. Да, для кого-то это абсолютная мелочь. Подумаешь, 10 секунд. Их даже никто не запомнит. Но для меня это подтверждение того, что я двигаюсь в правильном направлении. Единственное, что немного меня ошеломило – это то, что подписали меня в эфире как «психолог»🙈 Что странно, поскольку мы проговаривали с продюсером, что я блогер, коуч, специалист по эмоциям, преподаватель в конце концов – то точно не психолог. Так что простите меня, дорогие психологи, что невольно затесалась в ваши ряды. Видимо это знак свыше, что мне нужен все-таки еще один диплом. И да – если вы, друзья мои, до сих пор не выходите «в свет» и не развиваете личный бренд по причине внешнего вида, лишнего веса или еще каким-то придуманным вами причинам – просто посмотрите мои 10 секунд в карусели. Смотрите смыслью о том, что для первого канала я вещаю из дома, в пижамных штанах, с немытой головой, с пятисекундным макияжем и двумя подбородками😁. ⁠⁠И мне нормально. И мне пишут в личку «Ура, мы тебя видели! Ты крутая!» ⁠Уверенность в любой ситуации – это то, что я умею, от чего кайфую и чему могу научить. В общем, моя любовь к Афине и к TenChat продолжат крепнуть. Еще ни одна соцсеть так меня не продвигала. А как вы считаете, что дает эксперту упоминание на телеканалах? Ну помимо чувства «ой, меня по телеку показали!» тыжкоуч #личныйбренд #телевидение #первыйканал #торнадо #тыможешьбольше #тенчатспбигра #активныйвозраст #продвижение #афина P.S. О первой попытке выхода в эфир первого канала вот тут первый пост и продолжение А вот тут весь вчерашний сюжет целиком

Новички без опыта, ваш выход

Почему работодатели охотно берут сотрудников без опыта работы и даже платят им больше? ⁠Меня всегда это злило и раздражало – ну почему новичкам платят больше? Почему сотрудник без опыта работы в компании на старте получает ту заработную плату, к которой я шла несколько лет? Где справедливость? Чтобы понять логику происходящего понадобилось много лет исследований рынка труда и работы в качестве карьерного консультанта и коуча. И сейчас в ответ на вопрос «а почему так» я могу выдать целый список причин, каждая из которых более чем уважительна. В первую очередь для работодателя конечно. ⁠Сегодня обсуждали в эфире программы «Утро в Петербурге», почему же работодатели охотнее берут сотрудников без опыта и почему им готовы платить больше, чем уже работающим сотрудникам. Ссылку на сюжет обязательно выложу в комментариях, ну а в посте хочу подсветить самые важные моменты темы. И если вы собираетесь кардинально менять сферу деятельности и переживаете, что у вас еще нет опыта – то вам читать строго обязательно. ⁠Итак, первое и наверное самое логичное. Сотрудник без опыта – это чистый лист. Вы пробовали когда-нибудь перерисовать рисунок, который уже есть? Согласитесь, даже имея в арсенале стирательную резинку и набор совершенно новых цветов, вы все равно рискуете. Рискуете, что стирая прошлые картинки порвете лист, рискуете, что старые линии будет проглядывать сквозь новые, рискуете, что не получится четко выразить то, что хотели из-за дополнительных и незапланированных ранее нарисованных линий вашего творения. ⁠Научить с нуля – это всегда менее затратно, менее проблематично и более прозрачно. Плох был бы тот работодатель, который не стремился бы к сокращению расходов и грамотному использованию ресурсов. ⁠Еще один важный момент – это скорость изменений – не только на рынке труда, но и в жизни в целом. Порой прошлый опыт становится не просто «опытом» - он становится «багажом», который делает человека неповоротливым, мешает двигаться и развиваться с нужными компании скоростями. Образовательные программы устаревают быстрее, чем выпускаются в жизнь, так же, как устаревает и опыт, полученный ранее. Особенно это актуально для компаний, занимающихся инновационными разработками. Да что там – почти в любой организации путь молодого специалиста начинается со слов «забудьте все, чему вас учили». ⁠Классическое «а я так привык» или «мы всегда так делали» становится еще одним булыжником, тянущим на дно будущего специалиста. И конечно же работодатели предпочитают брать тех, кто не отягощен привычками и отработанными до автоматизма алгоритмами. Просто в силу того, что алгоритмы в этой конкретной компании будут нужны другие. Получить должность мечты не имея опыта на этой должности? Теперь это стало реальностью. Да, не в любой сфере, но все чаще и чаще в вакансиях звучит «опыт не принципиален». И значит, вам остается лишь научиться грамотно показывать свои прошлые навыки из «другого» опыта таким образом, чтобы работодатель остановил свое решение именно на вашей кандидатуре. С этим точно смогу помочь - умеем, любим, практикуем 👌 А как вы считаете, что легче: переучивать или учить с нуля? тыжкоуч #карьера #работа #поискработы #карьерныйконсультант #тыможешьбольше #торнадо #тенчатспбигра #активныйвозраст #резюме

Тенчат в проекте «Билет в будущее»

«Билет в будущее» – всероссийский флагманский проект профориентационного курса «Россия – мои горизонты». Каждую неделю все школьники с 6 по 11 класс знакомятся на классных часах с различными профессиональными сферами нашей страны. Сегодня, 5 декабря, тема урока - «Россия деловая: предпринимательство». Как же радостно было увидеть в рамках урока сюжет о нашей с вами родной деловой соцсети Тенчат! (см. карусель) Известная фигуристка Камила Валиева представила Тенчат как продукт предпринимательской деятельности. А Семен Теняев и Олег Ратунин просто и доступно рассказали, как инновационные идеи могут изменить рынок. Что важного для будущих предпринимателей, нынешних школьников, прозвучало, на мой взгляд? Смотрите, это и для нас с вами тоже: ТОП-10 гениальных идей рождаются с помощью ручки и листа бумаги Любой бизнес требует инвестиций и личного времени Какую проблему будет решать твой бизнес? Для управления бизнесом нужны знания из самых разных областей (разностороннее школьное образование, курсы - в помощь) Рост и развитие возможны только через постоянное изучение нового Главное – иметь прочные знания, базу Успех достигается постоянной работой над собой Учиться, тренироваться и не сдаваться Путь в профессии - постоянная, долгая, кропотливая работа Не ждать идеального момента Тенчат как отражение бизнеса и предпринимательства нашей страны – это мир, где можно каждому найти свою нишу, единомышленников, поддержку, вдохновение и идеи. Я ❤ Тенчат. коучинг #тенчат #предпринимательство #россиямоигоризонты #билетвбудущее #бизнес #россияделовая #профориентация #сементеняев #олегратунин

Какой именно анализ на B12 нужно сдавать в лаборатории?

Цианокобаламин или холотранскобаламин? Единственный качественный показатель проверки повышения витамина B12 - холотранскобаламин. Это естественная и биологически активная форма. А цианокобаламин - синтетическая форма витамина. Очень важно то, какой именно B12 нужно принимать. Потому что есть генетические блоки на определенные формы витамина, что не дает ему усваиваться. Например: • Цианокобаламин не переходит в метильную форму (форму витамина В12, который наиболее активно усваивается организмом) • Метильная форма не способна перейти в аденозил форму (основную форму в клеточных тканях, которая хранится в митохондриях) • Аденозил не переходит в гидрокси форму (которая легче преобразовывается в коэнзимные формы, чем обычный цианокобаламин) В данном случае это будет критично. При неусвоении или невосполнении уровня B12, нужно поменять форму витамина на безопасные: 1. Гидроксикобаламин, т.к.она заходит абсолютно всем. Но при этом в организме должен быть нормальный уровень метионина и общего белка, тогда он будет действительно показан и интересен в его метаболическом каскаде. 2. Аденозилкобаламин, который точно также безопасен для всех. Процесс переработки, выведения, усвоения и функции витамина B12 очень сильно зависят и от уровня белка.