Анжелика

Хантер

«Тайные нарциссы»

Читаю сейчас книгу «Хрупкие Люди «Ю.Пирумовой.
В ней автор пишет о «тайных нарциссах».
Не про тех, кто без устали несет нарцисическую корону всемогущества, эгоизма и великолепия и стремятся эксплуатировать всех вокруг, а про других « тайных нарциссах»
Автор рассказывает про людей, которые обладают невероятной хрупкостью самооценки и пустотой в области представлений о себе.

******************************
Они маскируются и прячутся
Они стараются никому не показывать свою ущербность
Их вечный спутник- тотальная неудовлетворенность собой и низкая оценка
Они не умеют гордиться собой и обесценивают все хорошее и достойное чем они обладают
Они вечно претендуют на то, чтобы быть лучшей версией себя, но тут же попадают в стыд,несоответствие и ничтожность.
Они отказываются делать хоть что-то, лишь бы не потерпеть поражение и не столкнуться с неуспехом.
Они боятся близких отношений, но и одиночество их пугает.
В их внутреннем мире все гораздо сложнее, чем на первый взгляд.

Они не умеют гордиться собой

Для меня эта книга настоящее открытие в мир внутренней пустоты и понимания истоков низкой самооценки.

Для меня это объяснение простыми словами таких сложных внутренних переживаний, которых и понять то иногда невозможно, не то чтоб сформулировать человеческим языком.
С большим предвкушением и удовольствием читаю дальше).

Почему в общении нельзя сравнивать людей и ситуации?

Сравнение — это привычная реакция, которая может возникать в нашем общении с другими. Однако подобные параллели часто причиняют боль и недопонимание.

Почему это происходит, и где возникает нарушение границ?

Эмоциональная боль от сравнения.
Когда мы сравниваем людей, часто возникает чувство недостатка. Например, если мы говорим: "Почему ты можешь делать как она/он?" — это может вызвать чувство неполноценности или недостойности . Это порождает обиду и негатив, а само сравнение приводит к эмоциональному напряжению в общении.

Уникальность каждого человека

Каждый человек — это совокупность своего опыта, переживаний и личных обстоятельств. Сравнение игнорирует эту уникальность и сводит сложную личность к упрощённым характеристикам. Это может сделать собеседника предметом обсуждения, а не личностью с глубиной.

Нарушение границ

Сравнение — это не только эмоциональная негативная реакция, но и нарушение личных границ. Когда мы сравниваем людей, мы, как будто, задействуем чужие переживания в нашу картину мира. Это может восприниматься как вмешательство, что подрывает доверие и открытость в общении.

Путь к здоровым отношениям

Чтобы избежать негативного влияния сравнения, важно попробовать взглянуть на людей и ситуации с точки зрения понимания и принятия. Сосредоточив внимание на индивидуальности каждого, мы создаём пространство для искреннего общения и развития здоровых отношений.

Общение — это не сравнение и соревнование, а возможность взаимного обогащенияи поддержки.

Прекратите сравнивать и начните ценить уникальность друг друга.

Ваш муж/жена абьюзер: важных моментов, которые надо знать.

В нашей культуре часто говорят о мужчинах как о главных абьюзерах, но давайте не забывать, что женщины тоже могут проявлять манипуляции в отношениях.
Взаимоотношения -это связь двух людей ради поддержки, заботы, обмена энергией, теплом и радостью, но иногда даже такие моменты могут омрачаться токсичным поведением вашего партнера.
Пора разобраться в этом вопросе.

Признаки абьюза
абьюзеры могут использовать словесные оскорбления, манипуляции или контроль. Это могут быть непрекращающиеся критические замечания или затяжные молчания.
Если вы видите, что после общения с партером/ партнершей вам становится некомфортно, вы чувствуете вину, страх и /или стыд, стоит насторожиться.

Почему это происходит?
Часто такие поведения исходят от неуверенных в себе людей, которые пытаются контролировать окружающих, чтобы справиться с собственными страхами или травмами. Это вовсе не оправдывает действия, но помогает понять их причины.

Важность самопознания
Прежде чем реагировать на абьюз, важно понять свои чувства. Отслеживайте, что именно происходит с вами, что вас тревожит и выводит из равновесия. Это поможет вам лучше осознать ситуацию и при необходимости обратиться за помощью.

Не бойтесь говорить «нет»
Живите свою жизнь, чтобы она действительно приносила радость. Если ваше окружение забирает у вас энергию, позитив и уверенность, установите границы. Помните, что во главе угла стоит ваше благополучие.

Создайте поддержку
Друзья и семья могут стать надежной опорой. Открытый разговор о ваших переживаниях поможет облегчить бремя и увидеть ситуацию с другой стороны. Возможно, кто-то из близких переживал что-то подобное и сможет поделиться опытом.

Новый год — время перемен и самосознания. Подумайте, какие шаги вы можете сделать для улучшения своих отношений и жизни в целом. Вы заслуживаете счастья и любви без страха!

Продолжая тему интернациональных браков, я хочу кое-что добавить на собственных примерах.

Отношения с иностранцем (иностранкой) это челендж, и очень много зависит от страны, возраста и того, кто к кому переезжает.

В моем случае, я переезжала в Швейцарию

Трудности:

Язык сужает возможность самовыражения с C2 на А2, на 4 уровня. Когда начинаешь что-то выдавать на ломаном французском, не покидает чувство, что интеллект тоже снизился до этого А2. Бесит жутко. Все идиомы, шутки, игра слов и фразы из мультиков и фильмов остаются для внутренних диалогов и дочки.

Социальное неприятие. Они тебя конечно формально принимают, но фактически ты там иностранец. У них их много и они устали. Диплом подтвердить тоже нереально. Мой из СПбГУ развернули.
Понятно, что со временем все разруливается, но встречаться с этим неожиданно и неприятно.

В семьях принято 50 на 50. И мужчина ожидает , что супруга будет вкладываться в семейный бюджет, платить за рестораны и путешествия. И это у них нормально.
Я попробовала, никакого удовольствия, мне тогда невкусно ни путешествовать ни кушать.
Мужья более ответственные отцы, при разводах детей не делят, а они поочередно живут то у мамы, то у папы. Это то, что я видела вокруг на примерах других семей.

Питание. Селедки, пельменей и соленных огурцов там нет, поэтому половину русской кухни пришлось на время забыть. Это ужасно и осознаешь это только когда лишишься этого.

Друзья. Вот это было находкой. Я никогда так не дружила как до Швейцарии. И речь здесь идет именно о русскоговорящих. Видимо, эта некая тоска по дому, языковое сходство, а также хождение по огню, воде и медным трубам создают чувство идентичности, где очень хочется помогать друг другу.

Возвращаясь к теме интерн отношений нужно понимать влияние всех этих факторов на сами отношения.
И еще, находясь в другой стране, не уйти из дома, не съехать к маме или подружке на пару дней.
Так что это подходит для очень смелых , адаптивных, готовых учится и развиваться и любящих искренне и всем сердцем, ибо любовь сможет помочь пройти этот непростой квест.

Интернациональные браки: когда любовь не знает границ

Интернациональные браки — это как хороший коктейль: немного экзотики, щепотка культурных различий и, конечно, много крепкой любви . Но, как и в любом коктейле важно не переборщить с ингредиентами, иначе вместо романтики получится "акрошка с шампанским "!

Плюсы интернациональных браков

Культурное обогащение: Партнеры могут обмениваться традициями, языками и обычаями.

Развитие толерантности: Взаимодействие с другой культурой может помочь развить более открытое и терпимое отношение к различиям.
Уникальные семейные традиции: Интернациональные пары могут создавать свои собственные традиции, сочетая элементы обеих культур.

Минусы интернациональных браков

Языковой барьер: Разные языки могут стать препятствием в общении, что может в приводит к раздражению
недопониманию и безысходности.

Культурные различия: Разные взгляды на семью, воспитание детей и финансовую ответственность могут вызывать напряжение и разногласия.

Социальное давление:
Один из партнеров может столкнуться с неприятием в обществе, невозможностью устроиться на работу и с состоянием потерянности»

Так что, если вы решили вступить в интернациональный готовьтесь к постоянным «приключениям». Но помните: различия делают отношения только крепче! Ни один "мост" любви не будет без дыры — главное, чтобы были крепкие "перила" доверия и понимания.

ПРО ИЗМЕНЫ

Есть стереотипное убеждение, что измены присущи большей частью только мужчинам, а женщины изменяют очень редко. На самом деле всё не так однозначно, как кажется.

Давайте посмотрим, какие же измены существуют.

Случайные или разовые измены

Измены из-за скуки
Измены “на слабо”
Измены после сильного стресса, трагедии
Измены соблазнение
В результате потери контроля из-за алкогольного/наркотического опьянения
Измены с бывшими из-за неконтролируемых эмоций и чувств
Измены для сравнения/оценивания своего партнёра с другими
Измены из-за любопытства

Измены-месть

В отместку за измену партнёра
Измены после сильного стресса, трагедии
Измены соблазнение
отместку за абьюзивные, токсичные отношения, обиды

“Выгодные” измены

Для заключения выгодных контрактов
Измена за деньги (содержанство, проституция)
Для должностного или финансового продвижения по службе
Для получение новой работы
Для получение дорогих подарков
Для сохранения статуса среди друзей

Измены-компенсации

Компенсация неприятия своего тела и внешности
Партнёр физически не может заниматься сексом (импотенция, травмы, инвалидность)
Компенсация отсутствия любви в браке по расчету, по залёту
Компенсация комплексов
Компенсация психологических травм
Компенсация собственных сексуальных проблем
Недостаточное количество секса с партнёром (различие в темпераменте)
Низкое качество секса с партнёром (нет оргазма, слишком быстрый/затянутый половой акт, нет прелюдии, эгоизм партнёра)
Ограниченность границ допустимого в сексе (табу на многие виды секса)

Виртуальные измены

Секстинг (переписка сексуального характера с обменом интимными фото/видео)
Взаимная мастурбация по видеосвязи

Поисковые измены

Поиск замены мужу/жене перед разводом
Поиск нового, более опытного/ой любовника/любовницы на замену текущему
Коллекционирование партнёров для установления “рекорда”

Очень часто пары, которые столкнулись с изменой в браке, пытаются обвинить во всём своего партнёра, обвиняя во всех грехах супруга (супругу) и перекладывая на него всю ответственность за поступок. Такие обвинения, без понимания причин самой измены приводят не только к мгновенному разрыву отношений и разводу, но и к повторению такого сценария в будущих отношениях.

Те же пары, которые после измены идут не в суд, а пытаются разобраться в причинах приведших к ней, во многих случаях сохраняют брак, так как находят ключевую проблему, принимают её и совместными усилиями справляются с ней.

Как вам кажется, всегда ли измена - это 100% повод для развода?

Напишите в комментариях своё мнение!

Как жить вместе если такие разные ценности?

Например, муж любит потусоваться в выходные, а жена это время с детьми и родителями предпочитает проводить. Или жена вся в учебе и развитие, а муж играет в игры и смотрит футбол каждый день.
Или наоборот, и ситуации могут быть самые что ни на есть разнообразные.

Вспомним, какие бывают ценности;

Здоровье
Любовь, семья, дети, дом
Близкие, друзья, общение
Самореализация в работе. Получение удовольствия от работы
Материальное благополучие
Духовные ценности
духовный рост, религия
Досуг — удовольствия, хобби, развлечения
Творческая самореализации

Если ценности различаются, то это не обязательно значит, что отношения обречены, но скорее всего это приведет к некоторым трудностям.

Что можно сделать?

Начните честный и открытый разговор о том что важно каждому из вас.
слушайте внимательно. Дайте вашему партнеру высказать все мысли и чувства.
Ищите точки соприкосновения. Попробуйте найти те области, где ваши точки зрения пересекаются.
Уважайте различия. У каждого могут быть свои предпочтения. Уважайте позицию друг друга.
Компромиссы. Иногда надо пойти на компромисс. Обсудите, где вы готовы поступиться своими взглядами ради общего блага.
Совместные ценности
Попробуйте разработать семейные ценности или цели, которые могут стать основой для вашего брака.

В нашем примере выходом могло бы быть проводить один выходной вместе с детьми, а второй оставить детей у родителей и пойти развлекаться вместе.
А то что супруг играет в игры, так может его лучший способ справляться со стрессом на работе, и вообще его работа оплачивает развитие супруги. Надо и это видеть тоже.

Различия в ценностях не означают, что отношения обречены, это только приводит к временным трудностям.
И всегда можно договориться если этого сильно захотеть

признаков того, что конфликты стали регулярными.

И как можно действовать в этом случае?

Частота
Конфликты происходят с определенной закономерностью, что может указывать на наличие нерешенных проблем или глубоких противоречий.

Темы:
Конфликты могут возникать по разным причинам, включая бытовые проблемы, финансовые вопросы, несогласие в воспитании детей, личные предпочтения и другие аспекты жизни.

Эмоциональная интенсивность:
Регулярные конфликты нередко сопровождаются сильными эмоциями, такими как гнев, обида или frustration, что может усугублять ситуацию.
Недостаток разрешения: Вместо того чтобы решать проблемы,пара может заниматься только обсуждением (или ссорой) без нахождения решений, что приводит к их повторению.
Влияние на отношения: Постоянные конфликты могут негативно сказываться на эмоциональном состоянии и качестве отношений, приводя к ухудшению взаимопонимания и доверия.

Чтобы справиться с регулярными конфликтами, важно выявить их коренные причины, улучшить коммуникацию и находить компромиссы.

Важно понимать, что и конфликты могут быть конструктивными!

Итак:
Обсуждение конфликтов может способствовать укреплению доверия, если пара учится открыто делиться своими мыслями и переживаниями.
Конфликты часто помогают выявить недопонимания, скрытые эмоции или проблемы, которые требуют внимания. Обсуждение этих вопросов может привести к улучшению взаимоотношений.
Решение конфликтов может способствовать личностному росту участников и развитию отношений. Это возможность научиться лучше понимать друг друга.

И если мужчина и женщина в
отношениях искренне стремятся к
взаимопониманию и гармонии, то они скорее всего найдут тот формат решения разногласий, который им поможет его разрешить.

И если вы все же понимаете, что решать конфликты конструктивно не получается, то настало время сесть и серьезно обсудить и этот вопрос.

10 признаков которые могут указывать на необходимость развода:

1. Чувство отсутствия любви: Если вы больше не чувствуете любви и привязанности к своему партнеру.

2. Регулярные конфликты: Постоянные ссоры и конфликты, которые не приводят к решению проблем.

3. Несоответствие ценностей: Ваши жизненные цели и ценности кардинально различаются.

4. Отсутствие доверия: Если доверие было подорвано (например, из-за измены) и его сложно восстановить.

5. Эмоциональная и физическая дистанция: Если вы чувствуете себя одиноким или изолированным в отношениях,даже находясь вместе.

6. Отказ от совместного времяпрепровождения: Вы и ваш партнер больше не хотите проводить время вместе.

7. Запугивание или насилие: Насилие может быть физическим, эмоциональным или финансовым.

8. Отсутствие поддержки: Если партнер не поддерживает вас в трудные времена и не заинтересован в вашем благополучии.

9. Пьянство одного из супругов. И здесь речь идет о систематическом злоупотреблении, имеющим последствия.

10. Иждивенчество. И здесь ресь идет о том, когда один из супругов рассчитывает на силы, помощь и средства другого и стремиться жить на всем готовом.

Если вы испытываете какие-либо из этих признаков, может быть полезно обратиться к специалисту, чтобы получить поддержку и разобраться в ситуации.

Пишите в комментариях, про какие вышеперечисленные признаки вам бы хотелось узнать подробнее