Найдено 11302 генерального директора

Как успеть всё, не сломав себя

«Как успеть всё, не сломав себя: 5 способов снять „зажимы“ нервной системы» 🧘♀️⚡ 🥲Гипертонус от стресса — это как постоянно нажатая педаль газа в машине. Мотор перегревается, бензин кончается, а вы едете. Пора научиться отпускать тормоза. Как понять, что нервная система в гипертонусе? - Тело: ком в горле, сжатые челюсти, боли в шее. - Эмоции: раздражительность «на ровном месте», чувство вины за отдых. - Мышление: туман в голове, забывчивость, ступор при принятии решений. ⚡️ 5 методов экстренной разгрузки Техника «5-4-3-2-1» (заземление) Сядьте, назовите вслух: 5 предметов, которые видите, 4 тактильных ощущения (ветер на коже, ткань дивана), 3 звука вокруг, 2 запаха, 1 эмоцию, которую чувствуете. Эффект: переключает мозг с тревоги на «здесь и сейчас», снижает уровень кортизола. 🧘♀️⚡ Техника снять напряжение через тело. Стряхните напряжение буквально: Потрясите кистями рук 30 секунд, Попрыгайте на месте, как ребенок, Покричите в подушку (если есть возможность). Пример: Японские компании внедряют «комнаты крика» для сотрудников — после 2 минут крика продуктивность растет. Дыхание «4-6-8» Вдох на 4 счета → задержка на 6 → выдох на 8. Повторите 5 циклов. Наука: длинный выдох активирует парасимпатическую систему, которая отвечает за расслабление. Холодный душ для мозга Намочите руки до локтей в ледяной воде на 15-30 секунд. Почему работает: шок от холода «перезагружает» нервные окончания, снижая тревогу. системы»🧘♀️⚡ Рисуйте каракули, лепите из пластилина, собирайте пазл без картинки. Эффект: занятие без цели останавливает внутреннего критика и дает передышку. 💩Гипертонус от стресса — это как - Мини-паузы: Каждый час — 2 минуты смотреть в окно/пить воду/тянуться. - Правило 20%: Оставляйте в расписании «пустые» окна для непланового отдыха. - Цифровой детокс: После 20:00 — никаких рабочих чатов. Экранное время → книга или прогулка. 🧘♀️⚡ Если кажется, что «нет времени на паузы», вспомните: сгоревший двигатель ремонтируют дольше, чем меняют масло. Ваша нервная система — не исключение. ☠️☠️ психология #психолог #тренинг

Как по карточке Озон понять что товар гавёный?

Реклама без сайта — как приглашение без адреса.

Вы запускаете рекламную кампанию. Настраиваете таргет, пишете оффер, готовите баннер… Пользователь кликает. И попадает в… что? ⠀ — WhatsApp без приветствия? — Ссылку на Instagram, где последний пост — про корпоратив 2022 года? — Или просто на «главную», где тысяча кнопок и ни одной причины остаться? ⠀ Результат? Минус деньги. Минус доверие. Минус шанс на продажу. ⠀ 💸 До 80% бюджета уходит впустую, если у рекламы нет чёткой посадочной страницы. ⠀ Рассмотрим типичную ошибку: Бизнес рекламирует установку пластиковых окон. Клиент кликает, ожидая: — Цену. — Сроки. — Отзывы. — Кнопку "Оставить заявку". ⠀ А попадает на сайт строительной компании, где в меню — «кирпичные дома», «офисные перегородки», «наши дипломы» и «о нас» на три экрана. Конверсия — ноль. А деньги списаны. ⠀ Что делать? 👉 Сайт — это продолжение рекламы. Она обещает, сайт доказывает. ⠀ 👉 Лендинг должен быть заточен под конкретную цель. Один оффер — одна страница. Чёткий заголовок, призыв к действию, факты, выгоды. 👉 Дизайн должен быть не “чтобы было красиво”, а чтобы было понятно. Если клиенту нужно 5 секунд, чтобы понять, куда он попал — Вы его потеряли. ⠀ Запомните три вещи: 1. Реклама без сайта — это маршрут без конечной остановки. 2. Лендинг — не формальность, а ключ к конверсии. 3. Клиент кликает по рекламе один раз. Сделайте так, чтобы он не пожалел. А куда ведёт Ваша реклама?

Архитектурные макеты

В нынешний век цифры и красивых рындеров, казалось бы становится архаизмом делать нечто подобное Как минимум это очень дорого На практике стоимость макета будет от 450 тыс ₽ за 1 кв.м. макета А далее все зависит от функционала макета Колпак на макет - от 12 тыс ₽ Подсветка здания - от 2 тыс ₽ это если не управляемая с пульта и кнопок - просто включил и всё Подсветка наружная - от 6 тыс ₽ аналогично внутренней Стол под макет - от 8 тыс ₽ Это цены по минимуму Далее нужно еще определиться разборный ли он - тобы его можно было на выставки возить Или статичный - тоже влияет на цену Есть ли интерактивные или живые элементы в макете Да, да, не ослышались - живые элементы К примеру в макете стройки старого офиса ЗИЛарт (снесенного пару недель назад) был встроен аквариум с живыми рыбами Так девелопер подсветил и обозначил зону Москва-реки Большой макет с фото, стоит ориентировочно около 1,7-2 млн ₽ В офисе Level Мичуринский, в котором я был на прошлой недели - все 7 млн ₽ полагаю То есть макет по цене квартиры друзья А зачем вообще это надо, за такие деньги, когда есть интернет и можно на сайте сделать все красиво? Ну давайте начнем с того, что в этой части, дешево и сердито, лучше не делать Макет должен быть в масштабе 1:100 или 1:300 к площади застройки Все конечно зависит от размеров офиса продаж и его наличия в принципе, также как и от площади застройки, но меньше, лучше не делать считаю Чем крупнее макет, тем больше детальность и возможности К примеру в макете 1:100, высота этажа может быть в районе 3 см Если ты делаешь площадь застройки более 5 гектар, то лучше разбить макет на очереди, но не впихивать коробки в одну Помню когда ЛСР в Питере строили 3-х миллионник, там был макетище в принципе размером с квартиру У них макет был уже градостроительного формата, которые начинаются с масштабов от 1:500 и до 1:2000 Макет должен передавать идею и концепт проекта, его ориентирование в пространстве и инфраструктуру Грамотный продавец, после консультации в переговорной, ведет клиентов к макету Он показывает не только дом в масштабе, но и куда выходят окна будущей квартиры, что лучше реально смотреть на макете, а не в интернете Почему? Визуальности не добрать так как покупатель, зачастую не отличит уровень этажа 2,70 и 3 метра Если ты берешь квартиру к примеру на 20-м этаже, то разница 2,70 и 3 метра, кажущаяся погрешностью если сравнивать этаж к этажу, на таком объеме даст погрешность в 6 метров (2 этажа в среднем) Поэтому сам ты ошибешься с высокой долей вероятности Также грамотный продажник, на макете сможет показать в том числе рельеф местности, что актуально для загородных поселков к примеру Визуально в том числе, оценить расстояние между корпусами, чтобы не смотреть в окна соседу Справедливости ради, тут девелопер может смухлевать, намерено расставив дома подальше, но кто за репутацией следит, этого делать не будет Макет может быть в том числе и тактильным - к примеру снимается часть дома и покупатель может посмотреть как паркинг внутри, так и планировки квартир Квартиры могут также делать отдельными макетами - к примеру раньше у Питерской Legenda такие были Они в принципе были адептами крутых планировок и им было, что показать покупателям Вывод тут можно сделать один - на макете экономить не стоит, несмотря на то, что это штучный товар и после завершения проекта, он идет в утиль Даже если ты продаешь просто землю, организовывая коттеджные поселки, и у тебя в одной локации их несколько Лично я как визуал люблю такие макеты Они теплые для меня и с душой, можно пофантазировать, можно потрогать, а не потыкать пальцем в телефон Всегда с Вами ✊ базисдевелопмент новостройки продажи бизнес партнерство

Культура качества – основа развития

На XIV Международной конференции «Культура качества — основа развития» от Food Safety я выступила с темой: «Инновации в пищевой промышленности для здоровьесбережения: кейс — производство функционального хлеба». 📌 В своём докладе рассказала о ключевых критериях функционального продукта: — Не менее 15% от суточной нормы микро- и макронутриентов из натуральных источников должно покрывать каждое изделие. — Важно, чтобы польза была не «добавлена», а заложена в рецептуре изначально. Наш белково-полбяной хлеб — яркий пример: Низкое содержание углеводов, 60% суточной нормы клетчатки, 30% магния, железа, фосфора, Витамины группы В и растительный белок. Радует, что всё больше людей осознанно подходят к выбору продуктов. Функциональное питание — не тренд, а необходимость для здоровья! Кстати, именно на этой конференции «Здоровый Хлеб» получил первый в России сертификат соответствия стандартам функционального питания от Роскачества! 🎉 Это не только наша победа, но и шаг к тому, чтобы такие продукты стали доступнее. Скоро в магазинах появятся отдельные полки с маркировкой «Функциональные продукты» — и это упростит выбор для каждого из вас. А вы уже пробовали наш хлеб? 😉 новости #питание #пп #зож #здоровье #здоровоепитание #конференция

Из недавнего #наподумать Почему так происходит?

Производство — это не станки.

Вернее, не только станки, но в первую очередь люди, процессы и решения, которые нужно принимать каждый день. Я — Алексей Тихомиров, генеральный директор «ЯрМашХолдинга». Руковожу машиностроительной компанией в Рыбинске. Производим комплектующие и детали по чертежам заказчиков. Отличаемся высокими темпами — просчитываем заявки в течение 24 часов и немедленно запускаем в производство. Работаем с металлом, пластиком, ЧПУ, штамповкой, лазером, сваркой — берём в работу задачи, которые требуют точности и ответственности. Предприятие поднимал с нуля. Вырастил команду, которую не стыдно показать, которую уважаю и которой доверяю. Сам я в цеху бываю так же часто, как в кабинете. Потому что управлять производством — это не только таблицы и отчёты. Это слышать людей, видеть, где «горит», и уметь разруливать без лишних слов. Здесь хочу делиться опытом: без глянца и пафоса. Рассказываю: — о том, как держать высокий темп и выдерживать сроки, — о развитии, автоматизации и здравом смысле в бизнесе, — об управлении производством в текущих условиях, — и о том, как не потерять себя на пути к поставленным целям. Если вы тоже развиваете своё производство, работаете в машиностроении или смежной отрасли — присоединяйтесь. Открыт к новым контактам.

Тревога?

Скоро психологи будут не нужны?

Недавно я спросил в одной из соцсетей: «Используете ли вы ChatGPT как психолога?» Больше половины из 80 человек ответили — да. Для кого-то это просто способ проговориться, для кого-то — поддержка, когда рядом никого нет. Это заставило задуматься🧐 Если ИИ уже сегодня помогает людям справляться с тревогами, переживаниями и эмоциональными завалами — что будет через пару лет? Останется ли профессия психолога в том виде, в каком мы её знаем? Раньше, чтобы «поговорить», нужно было записываться на сессию, ждать время, платить деньги. Сейчас, в мире, где люди выгорают быстрее и где время — главная ценность, ИИ становится вариантом «быстрой поддержки». Он помогает советом, просто слушает и помогает разложить мысли по полочкам. Иногда — этого достаточно. Тут и возникает вопрос: А заменит ли ИИ психолога? Или, может быть, он просто изменит саму профессию? Мы сейчас строим новую реальность, где: Одни будут всё чаще обращаться к ИИ вместо живого специалиста. Вторые — будут искать глубину, которую может дать только настоящий человек. А третьи — уже формируется. Это психологи, которые не боятся ИИ, а сотрудничают с ним. Они используют ChatGPT и подобные модели как дополнение к практике: — анализируют сессии, — готовят предварительные схемы работы, — помогают клиентам вести дневники самонаблюдения с помощью ИИ. Именно такие специалисты будут востребованы в ближайшем будущем. Не те, кто закрывает глаза на технологии. И не те, кто делает ставку только на машинную поддержку. А те, кто умеет соединять технологии и живую эмпатию. А вы что думаете? Психология как профессия — изменится или исчезнет? Насколько вы готовы доверять ИИ в этой сфере? Будет интересно услышать ваше мнение.

SEO — как спортзал: результат будет, но не сразу

Хочется как в рекламе: «Через 2 недели — сайт в топе». Но в реальности SEO работает по другим законам. Продвижение в поиске — это не про волшебные кнопки. Это как тренировки: сначала тяжело и кажется, что толку нет. А потом ты замечаешь — работает. И работает стабильно. Разберёмся с мифом: SEO даёт результат быстро. Нет. И это нормально. Google и Яндекс оценивают сайты не по энтузиазму владельца, а по системной работе: — Как устроена структура? — Удобен ли сайт? — Есть ли полезный, живой контент? — Ссылаются ли на него другие ресурсы? SEO — это инвестиция в будущее, а не экспресс-инъекция в продажи. Когда всё сделано правильно, Вы получаете: — стабильный поток органического трафика — независимость от рекламных бюджетов — рост доверия со стороны аудитории А теперь про «бесплатность». Органический трафик звучит красиво. Но чтобы он появился, нужно: — проводить аудит — исправлять технические ошибки — писать уникальные, полезные тексты — наращивать ссылочную массу — регулярно обновлять и поддерживать сайт Это не бесплатно. Это без оплаты за клик. Но работа — есть. И должна быть профессиональной. Подытожим: 1. SEO — это стратегия, а не скорая помощь. 2. Органический трафик требует вложений: времени, усилий, ресурсов. 3. Но в перспективе — это самая устойчивая и выгодная модель привлечения клиентов. Готовы к прокачке? Тогда в путь — не с понедельника, а сегодня.