Найден 391 бизнес-тренер

Счастье в мелочах: как научиться радоваться жизни

Жизнь — удивительный дар, который нужно ценить и наслаждаться каждым моментом. Однако в повседневной суете часто забываем, что радость скрывается в обычных вещах. Важно уметь замечать и ценить эти маленькие радости, которые делают нашу жизнь яркой и запоминающейся. ⠀ 1. Остановитесь и вдохните полной грудью. Сделайте паузу и прислушайтесь к дыханию, почувствуйте, как воздух наполняет лёгкие. Это простой, но эффективный способ замедлить темп и насладиться моментом. ⠀ 2. Обратите внимание на красоту вокруг. Природа дарит столько красоты, что не замечаем её. Остановитесь на мгновение и насладитесь этой красотой. ⠀ 3. Улыбнитесь и скажите «спасибо». Улыбка — самый простой способ выразить благодарность за то, что есть. Улыбайтесь чаще. Это поднимет настроение Вам и окружающим. Говорите «спасибо» за каждый маленький подарок судьбы. ⠀ 4. Находите радость в простых удовольствиях. Вкусный завтрак, прогулка на свежем воздухе, тёплая ванна помогают сохранить позитивный настрой. ⠀ Поделитесь, а чему Вы умеете радоваться?

3 причины развиваться

В мире продаж и работы с клиентами, развитие – это не желание, это необходимость. ⠀ Вот три причины, почему так важно постоянно двигаться вперед: ⠀ 1. Создание новых продуктов и услуг. ⠀ Некоторые клиенты постоянно ищут что-то новое. Часто можно услышать вопрос: «Что есть новенького?» Это относится не только к товарам, но к услугам и сервису. Чтобы удержать интерес клиентов, компаниям, экспертам, фрилансерам приходится постоянно обновлять и расширять предложения. Это стимулирует рост бизнеса и поддерживает интерес клиентов на высоком уровне. ⠀ 2. Развитие навыков продаж и коммуникации. ⠀ Мир стремительно меняется, и клиенты тоже меняются: становятся информированными, требовательными и избирательными. Чтобы быть на шаг впереди, необходимо постоянно совершенствовать навыки продаж и общения. Важно учиться лучше понимать потребности клиентов, находить новые подходы и выстраивать долгосрочные отношения. ⠀ 3. Умение продвигать себя и продукты. ⠀ Развитие в продажах – это еще и умение продвигать себя и продукты. В условиях жесткой конкуренции важно не только предложить качественный продукт, но и суметь донести его ценность до клиента. Это требует навыков самопрезентации, маркетинга и построения личного бренда. Те, кто успевает адаптироваться и совершенствовать эти навыки, оказываются на вершине. ⠀ Развитие – это путь, который не заканчивается. Это постоянное движение вперед, поиск новых решений и возможностей. Именно это отличает успешных профессионалов от тех, кто застревает на месте. ⠀ А в каких направлениях Вы развиваетесь?

Как справляться с нагрузкой

примерно 2-3 раза в год нахожу себя в состоянии большого числа проектов, которые едва выдерживаю. Я это ощущаю по нескольким признакам: - не хватает времени даже книжку почитать - работаю до 2 часов ночи - прогуливаю спортзал - становлюсь раздражительным внутри понимаю, что если так будет долго, то это скажется либо на здоровье, либо на качестве работы. ❌ Я не готов чем-то жертвовать. За последний год для себя выработал несколько моментальных подходов, которые меня выручают, где я расслабляюсь и грамотно фокусируюсь. В первую очередь снять телесное напряжение: баня, массаж Выписать на доску или дневник все, что меня сейчас волнует, все проблемы (сроки, объем, сложность и так далее). Это также можно сделать в голосовых самому себе, дает эмоциональный эффект, что вы высказались другу. Расставить приоритеты. Раньше я с вами делился инструментом BCG box, он больше для целевого состояния, а для текущего делаюсь табличкой ПРИОРИТЕТЫ во вложении. В этой табличке есть несколько столбцов 1️⃣Вид проекта/задачи - Регулярная, разовая, внутренняя, спящая, месяц+, закрыт 2️⃣Название проекта - короткое имя проекта 3️⃣Усилия - сколько относительно (других проектов и задач) усилий требует эта задача 4️⃣Фин результат - сколько денег приносит эта задача или иной результат 5️⃣Результат PR - о вас узнает социум, вас похвалят, вас заметят? Также относительно других 6️⃣Потенциал - сделав сейчас ее, какие возможности откроются после? 7️⃣Итого - высчитывается индекс, который задачку подкидывает наверх или опускает вниз И немаловажное - внизу считаются суммарные усилия. Для себя определил, когда эта сумма - меньше 200 - весьма расслабленный ритм - 200-300 - оптимальная загрузка - 300-350 - напряжение надо сбавлять - 350 и больше - 6000 оборотов, мы скоро сгорим! Когда я смотрю на нее заполненную - понимаю, что именно скоро закончится, а от чего нужно отказаться уже сейчас. После понимания, что текущее напряжение не навсегда и есть план - приходит терапевтический эффект 💆‍♂️ На фото: я рассказываю на тренинге для управленцев как рисовать круги под глазами, когда у вас авралы 😁

От уборщицы до директора: как сотрудники формируют впечатление о компании

В бизнесе клиентоориентированность становится необходимой стратегией для достижения успеха. ⠀ Представьте ситуацию. Вы звоните в медицинский центр, где вежливо консультируют и записывают на прием. ПрихОдите на консультацию и сталкиваетесь с ворчливой санитаркой и администраторами, которые обсуждают кого-то из сотрудников. Положительные эмоции от общения с операторами call-центра исчезают, и Вы начинаете сомневаться в качестве услуг. ⠀ Такое поведение сотрудников разрушит усилия в области клиентского сервиса. Поэтому клиентоориентированности необходимо обучать всех работников компании. ⠀ Каждый сотрудник компании должен осознавать свою роль в формировании впечатления клиентов о компании. Каждый должен понимать, что его работа напрямую влияет на то, останется ли клиент доволен и вернется ли снова, будет ли рекомендовать компанию друзьям и знакомым. ⠀ Клиентоориентированность — не модный тренд, а основа конкурентоспособности. Каждый сотрудник — лицо компании. ⠀ Обучение сотрудников клиентоориентированности — инвестиция в будущее компании. Это повышает уровень сервиса. А еще формирует корпоративную культуру, где каждый чувствует значимость и ответственность за общий результат. ⠀ Бывали ли у Вас ситуации, когда первое положительное впечатление от общения с одним сотрудником компании затем испортилось из-за негативного опыта с другими? Как это повлияло на ваше мнение о компании?

Три главных принципа деловых переговоров

За прошлый год я усвоил три главных принципа деловых переговоров: Во-первых, речь всегда идёт о клиенте. Никому не интересно слушать о том, какие мы замечательные, успешные, экспертные и какой классный у нас продукт. Любому нормальному человеку хочется поговорить, в первую очередь, про себя любимого. И если клиент будет чувствовать себя центром коммуникации, он охотнее дойдёт до идеи, что ему интересно ваше предложение. Высший пилотаж – не расписывать клиенту преимущества своего продукта, а сделать таким преимуществом его самого, с его задачами, проблемами и возможностями их решения. Во-вторых, переговорщик берёт на себя ответственность за процесс переговоров, а не старается спрогнозировать их результат. Многим из нас хотелось бы найти у клиента волшебную кнопку, нажав на которую, можно было бы заставить его покупать. Но это манипуляция. И долгосрочные деловые отношения по такому принципу не построишь. Клиенту нужно дать право на отказ. Такое право нам позволит сфокусироваться на том, что мы на самом деле из себя представляем, а не на том, как нас может трактовать другая сторона. В-третьих, у хорошего переговорщика всегда есть "План "Б". Самураев в Древней Японии учили каждый день представлять свою смерть, дабы чувствовать себя живыми, и не бояться любого исхода сражения. Зная, что дальше, и понимая, что в большинстве случаев это не конец света, нам намного проще сосредоточиться на том, что мы в действительности можем изменить, не коря себя за неизбежность. Главный вопрос: "А что, если…?". И профи отвечает на него активными действиями, а не тревогой или самобичеванием, которые по большому счету никому не нужны. А Вы что думаете по этому поводу? Поделитесь в комментариях.

Как создавать внутреннюю опору через философию стоицизма.

Посмотрел давно, но только недавно дошли руки до конспектирования интервью с Сергеем Суховым. Решил поделиться с вами теми мыслями, которые откликнулись. Стоицизм люблю, он помогает лучше развивать эмоциональный интеллект и адекватней смотреть на мир. В целом про стоиков Стоя - школа философии в античности Дисциплина ума. Сердце стоицизма - в тренировке наблюдателя. Чтобы успевать правильно интерпретировать триггеры. Стоицизм предлагает мышление гипотезами. А что если это может быть так? (продакты тоже в какой-то мере стоики, ха). Стоик в себе содержит как разум, так и хаос. Путь Аполлона - разум, справедливость. Путь Диониса - хаос, взрыв, импульс. Это все возможно обуздать в себе и принять. Мировоззрение и мышление стоиков Мировоззрение определяет качество жизни. Стоицизм предлагает свою версию картины мира. Мы работаем четырьмя тактами: 1й такт - Сенсорика, восприятие. 2й такт - Согласие, отклик. 3й такт - Импульс, тело. 4й такт - Действие, сообщение. Интуиция помогает лучше ощущать и принимать решения без расчетов, это хорошо, Но есть и другая сторона - невроз, когда интуиция "с маленькой буквы". Главное не скатиться в подмену понятий. Внутри развивается сильный мощный стержень тогда, когда у человека появляются результаты. Любая прилетевшая в жизни трудность - комплемент жизни тебе. Учит, закаляет. Это новое укрепляющее мировоззрение и отношение к трудностям. Что такое счастье с точки зрения стоицизма Счастье само по себе не создаёт новые смыслы. Счастье - пирожки, которые печет наш мозг . Счастье - правильно настроенная модель мира. Будешь счастлив, если у тебя адекватная картина мира. Счастье - когда не путаешь "в моей власти - не в моей власти". Счастье - когда честно с собой раскладываешь свои приоритеты, знаешь свои ценности. И тогда твоя нервная система наградит тебя качественным дофамином. Удовольствие купить можно. Радость - нельзя. Стоики всегда про искреннюю радость. Страсть - то, что вышибает из адекватности. Удар радости сильнее удара горя. Принципы и ценности стоиков Разные системы ценностей создают разных людей. Человек в стоицизме способен сохранить разумность, адекватность, собранность, дисциплину в трудное время Стоицизм также добавляет самокритикующий вопрос: можно ли модель мира менять? Качества стоика от Сухова: мудрость, мужество, умеренность, справедливость. Стоическая система ценностей работает так: каждое действие прогнать через эти 4 качества и проверить, соблюдается ли оно. Девиз стоика: сохрани нормальность и адекватность ни смотря ни на что. Мужество - способность делать то, что не хочется. Умеренность - способность не делать то, что хочется. Контроль эмоций Все наши проблемы от наших реакций. От 3 сотых до 6 десятых секунды - скорость интерпретации внешних факторов. Человек - набор автоматизмов. Стоицизм помогает нам добавлять управляемости. Стоики не против эмоции, они против аффектов (бесконтрольного влияния страстей). Уровень осознания своих эмоций станет выше со стоицизмом. А значит разовьется эмоциональный интеллект. Со стоицизмом начинаешь чувствуешь намного больше. Стоицизм в предпринимательстве Отрезвляющий вопрос: во что ты сейчас играешь? Твои действия пади лайков или ради денег? В чем твоя дофаминовая зависимость на самом деле? Предпринимательство выматывает психику, адекватность нужно тренировать как навык. Для стоика "должен", "надо", "могу" и "хочу" - одно и то же. Стоик всегда смотрит на жизнь как на кино:"вау, какой обалденный сценарий!". Даже когда все рушиться. Стоик счастлив от сопричастности к красоте бытия, каким бы оно не было. Переключение на эту модель восприятия - стать алхимиком и мудрецом. А по версии В. Демчога - игроком. Стоицизм про стержень про покой и ценности. Полное видео

Навыки лидера, на которые я делал ставку в 2024 году в роли предпринимателя.

Раскрою ниже про них: 1️⃣Визионерство. Хороший лидер является визионером - он точно знает, куда нужно идти и может обрисовать предсталение о том, куда двигаться и зачем. Без этого крайне трудно удерживать авторитет лидера. 2️⃣Эмоциональный интеллект. В 2024 и далее - лидер просто обязан развивать эмоциональный интеллект. Он должен чувствовать себя, свои эмоции, понимать, какими словами и интонациями нужно воспользоваться в той или иной ситуации с теми, кто выше, ниже или около. Определять, когда нужно отстать от себя (если не справляется со своим гормональным фоном) или когда, наоборот, работать, включить себя на максимум дисциплины. 3️⃣Осмысленность - лидер знает, зачем заниматься проектом и выполнять конкретные задачи. Зачем нужен тот или иной человек. Какой смысл в той или иной деятельности. Связка "зачем - как - что" - в основе этого навыка. 4️⃣Талант вдохновлять. Лидерский навык соединять и вовлекать людей вокруг своей идеи. Он как клей между участниками команды - может их всех сплотить во имя общей цели. 5️⃣Эмоциональная резистентность. Более сильный навык из эмоционального интеллекта. Быть устойчивой психологически личностью, которые умеет выстоять любые стрессы, перепады и кризисы. Может не принимать ничего на личный счет, разделяет критику поступков от критики личности. 6️⃣Диверсификация восстанавливающих ресурсов. Не всегда удается поддерживать свою мотивацию, что-то уходит на второй план. Но знать, что именно заряжает, чтобы быть в состоянии продолжать дальше двигаться и решать задачи - ключевое для пути руководителя и предпринимателя. А также уметь трансформировать свою мотивацию в дисциплину, если это необходимо. 7️⃣Привлечение нужных людей. Лидер знает, кого включать в процесс, чтобы работа была эффективной. Раскрытие своего окружение - мой личный фокус на 2025 год. 8️⃣Работа с внешними обстоятельствами/контекстом. Лидер активирует нужные пространства и окружение, чтобы они работали на него, а не он на них. Ты создаешь систему, которая тебя поддержит, или ты обслуживаешь чью-то систему? 9️⃣Адаптивный интеллект и резильентность- динамическое свойство личности, лежащее в основе способности преодолевать стрессы и трудные периоды конструктивным путем. Стоицизм тут раскрывается как нигде лучше. Работа с постоянно изменяющимся контекстом и оставаться на плаву возможно, если мы чувствуем свою стратегию и готовы ее менять в зависимости от того что происходит, сохраняя ключевую миссию. Здесь срабатывает связка с эмоциональным интеллектом, с осмысленностью, с навыком работы с внешним контекстом, с тем, как ты включаешь людей в работу. Это формирует адаптивный интеллект, позволяет быть релевантным и актуальным в целом. Проводя сейчас личные стратсессии для предпринимателей, владельцев холдингов и производств, госслужащих и лидеров молодежных движений, я вижу как в каждом находятся эти навыки в той или иной степени, и какие барьеры мешают раскрыться полностью и проявляться по полной. Эту систему можно создавать и развивать. ▶️ Поделитесь, на развитие каких навыков вы делаете ставку в 2025?

Вчера с девушкой ходили на «Лило и Стич» / По итогу нам очень понравился фильм 🍿

В сравнении с другими ремейками от Disney, «Лило и Стич» не потерял тех положительных качеств, которые были в оригинале. Всё та же добрая и семейная атмосфера, милые и трогательные сцены, интересные персонажи и просто МИЛЕЙШИЙ СТИЧ 🤗 В фильм были добавлены новые сцены и персонажи, которые не навредили фильму и даже сделали некоторые моменты логичнее и понятнее Как фанат оригинального мультфильма и мультсериала заявляю - ремейк однозначно стоит вашего внимания, особенно если вы так же как и я кайфуете от этого синего монстрика 10 охан из 10 ❤️ А нравится ли Стич вам? Собираетесь ли пойти в кино и получить хорошую порцию добра и ностальгии? Пишите в комментариях ↘️

Продакт на час

Как корабль назовёшь, так он и ... 😁

Сожаления на пороге 🪦

Бронни Вэр - австралийская писательница, которая поработав в банке поняла, что ей необходима работа «для души» и устроилась работать паллиативной сиделкой. Несколько лет, которые она провела рядом с умирающими, побудили ее написать книгу , о чем сожалеют люди на пороге смерти. Книгу рекомендую почитать, а здесь оставлю 5 главных сожалений! 🔹«Жаль, что мне не хватало смелости жить так, как хотелось мне, а не так, как от меня ожидали другие» 🔹«Жаль, что я так много работал» «Нет ничего плохого в том, чтобы стремиться к комфортной жизни. Пойми меня правильно, Бронни, – сказал Джон. – но постоянная гонка за деньгами и успехом, постоянная потребность получать признание за свои достижения часто заслоняет от нас самые важные вещи в жизни – время, которое мы проводим с любимыми людьми и за любимыми занятиями, а также баланс. Если как следует подумать, то все дело в балансе, верно?» 🔹 «Жаль, что мне не хватало смелости говорить о своих чувствах» 🔹 «Жаль, что я растеряла друзей». Но одиночество – это не отсутствие людей рядом. Это отсутствие понимания и принятия. Множество людей испытывают одиночество в толпе народа 🔹«Жаль, что я не позволяла себе быть счастливее В итоге людям важно лишь то, подарили ли они счастье своим близким и проводили ли время с ними за любимыми занятиями. Выражение Memento mori (помни о смерти - lat) приобретает очень ясный смысл. книги #хорошиекниги #люблючитать #публичныевыступления #речьиголос #шаркова #спикер #аннотациинакниги